深圳学习传统太极拳养身一我要练太极.
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练习太极拳还要求“心静”，精神内敛，思想集中，这对大脑就是一个良好的讯练；并且在动作复杂又需完整一气运动中，需要大脑等部分非常紧张的进行工作，
这又对整个中枢神经系统起着良好的讯练作用，提高了神经系统机能，自然就加强了对全身的各器官各系统的调节作用，使身体对外界的适应性加强。
所以，经常坚持太极拳的练习，无疑地可以提高健康氺平，增加抵抗力，预防多种疾病的发生。此外，练习太极拳还可以培养人的沉着，冷静，坚毅，耐久，敏感，意志集中等优良品质。
今天我们学习太极拳的目的，不是专为了技击，主要是为了提高健康氺平，却除疾病，使我们永远保持充沛的精力。技击与健康并重，才能增加锻炼身体、健康身体的效果，否则停留于一般层面上的锻炼，会削弱太极拳的锻炼健康身体功效。
现在世界各国都在学练太极拳，在研究太极拳。国际上许多权威专家通过大量的研究和实验证明太极拳是最好的最高级的健身养生方式。在国外推广太极拳比在中国还容易，外国人认为太极拳能修心养性，养生健身，他们不惜重金聘请中国的太极拳老师教他们习练太极拳。
而我们国内的人们为赶时髦花重金去学洋人的瑜伽和跆拳道，这这真是拣一粒沙子，丢了颗珍珠。太极拳是我们老祖宗经过长期的实践摸索出来的宝贝，太极拳是一种集健身与养生于一体且具有很强的技击功能的一种运动。
太极拳是老少皆宜的武术，不是老人的专利！越早习练太极拳健身效果越好。太极拳是一种能练一辈子武术，是一种修心养性的武术！纵观世界各国各门各派的武术能让人从少儿习练到百岁老人的真是少之又少！
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