“北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也；怒而飞，其翼若垂天之云。”
这就是鲲鹏径
这条全长 200KM 的远足径贯穿深圳东西
走进鲲鹏径
200 公里贯穿深圳东西山海连城
鲲鹏径作为深圳最长的远足径路线，西起凤凰山飞云顶，东至七娘山副峰大雁顶，全长约 200 公里，全程分为二十段，穿越山岭、森林、湖泊、水库、村落、溪涧、海岸等。
西部地势平缓、中部地形复杂、东部山脉密集，串联十余座主要山峰、二十余个自然郊野公园、十余个大型湖库、十余个历史人文地以及三十余个城市观景点等。
鲲鹏径绝非一条普通的徒步路线，它是一次专为户外探险家设计的、贯穿深圳灵魂的深度行山径。
作为中国登山协会认证的“十大登山户外运动特色目的地”中唯一来自一线城市的代表，它的魅力在于让你在一次行走中，完成从繁华都市到原始野趣的“全景穿越”。
© 宽教练它最令人心动的地方，是让你在一天之内既能站在山脊之巅，俯瞰摩天楼群与深圳湾交织的壮丽天际线，又能转身投入山海，在东西涌的礁石海岸线与梧桐山的云雾林海中感受荒野召唤。更独特的是，鲲鹏径很多地方是就地取材的手作步道，不是千篇一律的景区台阶路，尽量不破坏原来的样子，正是“无痕山林”哲学的体现。© 阿 K对于户外爱好者来说而言，走一趟鲲鹏径，就相当于用双脚阅读了深圳这部由山、海、城共同写就的山海连城立体传记。如果鲲鹏径的漫长征途是一本厚重的书，那么必须承认其中的确有风景平淡、甚至略显枯燥的篇幅。我们不愿你耗费时日通读所有章节，而是想直接为你翻到最精彩、最动人的那几页。© 阿 K基于此，我们从鲲鹏径整整二十段、二百公里的漫长征途中反复踩线、筛选与重组——舍弃那些风景重复或城市痕迹过重的段落，只留下山海意境最浓、徒步体验最好、每一帧都值得驻足的绝对精华。
这四段，是深圳山海灵魂的“四重奏”：
东西涌（chōng）海岸线，是中国最美海岸徒步线之一。在嶙峋的礁石上攀爬，侧耳就是太平洋的波涛，这是与大海最直接、最野性的对话。
大雁顶，为这场山海交响奏响终章。站在七娘山系之巅，眼前是 360 度无遮挡的绝景，山脉直奔入海的壮阔，在此刻成为永恒的记忆。
© 阿 K我们相信，走完这四段，你就已阅尽鲲鹏径——乃至深圳——最精华的篇章。它省去了漫长的铺垫，将全部高潮接连呈现，让你用最短的时间，体验最极致的浓度。
鲲鹏径 11 段：梧桐山
云端之上的鹏城之巅
梧桐山，是深圳地理与精神的绝对高点。
它不仅是那座海拔 943.7 米、被称作“鹏城第一峰”的物理高峰，更是一部屹立于城市中央的立体史书。
自明代起，“梧岭天池”的传说便位列“新安八景”。时至今日，它作为深圳唯一的国家级风景名胜区，以其“梧桐烟云”的奇幻景象，定义了这座现代都市的新八景之一。
当你站在它的山脊线上，目光所及，西边是深圳繁华的都市画卷，南面与香港的山脉隔海相望，东侧则是大鹏湾的辽阔海景。超过 88% 的森林覆盖率，让它成为名副其实的“城市绿肺”，孕育着从溪流瀑布到珍稀动植物的完整生态。
可以说，认识深圳，必须从认识梧桐山开始。
那么，为什么要将徒步穿越梧桐山，作为我们鲲鹏径精华旅程无可争议的第一章？因为这不只是一次攀登，更是一次“登顶仪式”。这是鲲鹏径第 11 段，主要难度在于大量爬升，先后登上小梧桐、大梧桐都需要一定体力和耐力，陡坡一段接一段，并非有腿就行，建议带好登山杖和护膝。好消息是沿路补给充足，就算在野路上，也会时不时经过装满水和饮料的箱子，无人看管但明码标价，扫码付钱全凭自觉，这也算深圳户外特色了。而最终的奖赏，是在顶峰获得的那个“上帝视角”：脚下是密布的楼宇与蜿蜒的深圳河，远方是山海相连的无际风光。那一刻，你会豁然开朗，此次鲲鹏径穿越的宏大序幕，正在于此——我们首先攀登的，是整座深圳的基石。
鲲鹏径 12 段：打鼓嶂、鹅公髻
山坳秘境的叠水幽潭
如果说攀登梧桐山是一场面向广阔天地的宏大朝圣，那么穿越打鼓嶂，则是一次潜入山脊线皱褶里的静谧寻幽。这里没有鼎沸的名声，却浓缩了深圳山野最灵动的两种气质：自然的诗意，与历史的重量。
我们的旅程从晨间开始。热身之后，脚步便踏入这片海拔约526米的宁静之地。山如其名，打鼓樟的山顶平坦如一面巨鼓，相传为上帝不慎遗落的鼓面。
站在这面“鼓”上，你收获的是一幅与梧桐山截然不同的画卷：眼前是被称为深圳版“千岛湖”的三洲田水库，碧蓝的湖水中岛屿星罗棋布。每逢晨雾氤氲或细雨迷蒙，水汽自湖面升腾，山峦隐现，宛若泼墨仙境。
然而，打鼓嶂的底蕴远不止于此。这条平和的路径，曾回荡着历史的惊雷。它是孙中山先生领导的“庚子首义”（三洲田起义）的策源地之一。
行走山间，风声树涛仿佛仍夹杂着百年前的激荡回响，山顶附近的打鼓岭遗址，静默诉说着那段波澜壮阔的往昔。
徒步前行，我们将来到形似鹅首的鹅公髻。这里是天然的地质教科书，沿途可见花岗岩历经亿万年风化形成的石蛋、石柱。穿越“一线天”时，两侧峭壁耸立，仅留一线天光，堪称造化鬼斧神工。
当夕阳西下，我们在拉伸放松中结束这一日的行走。从打鼓嶂的平阔史话，到鹅公髻的嶙峋奇观，这一日所体验的，是深圳山野中深藏的幽邃、奇崛与沉静的历史回响。
鲲鹏径 20 段：大雁顶
山海交响的终极朝圣
作为深圳第三高峰，大雁顶的意义远超其 801 米的海拔数字。
它坐落于七娘山脉延伸入海的岬角之端，是古火山与万年海浪共同锻造的天然观景台。攀登大雁顶，并非一场单纯的体力挑战，而是一场用脚步丈量地球史诗、用双眼收藏“山海相依、水火共融”的宏大叙事。
从东涌启程，道路在密林与海岸线之间逐渐抬升。每一次回望，身后的东涌沙滩便如月牙般镶嵌在蔚蓝之中，视野愈发开阔。最终登顶大雁顶，一个 360 度的环绕式全景世界轰然开启。这不是单一的风景，而是一幅立体的山海全景画卷：大雁顶，正是 200 公里鲲鹏径的终点所在。但这不是徒步的终点，我们从大雁顶沿着著名的鹿雁古火山地质遗迹科考线下山，前往鹿咀山庄。这里不仅仅是徒步的终点，更是深圳赠予每一位山海穿越者的终极犒劳。这条道路本身，就是一部摊开于天地之间的教科书。沿途清晰的火山岩柱群，是亿万年前火山喷发后凝固的时光，跟随科普牌的指引，徒步化身为一场探索。途中还可远眺近期热度堪比“鳌太线”的的望郎归（不去）。下山路上共有五个观景台，如同五个乐章，尤其是 3 号观景台，堪称自然的杰作：近处，是火山遗迹的粗犷肌理；远方，是翡翠海水、鹿嘴岬角的奇峻轮廓。此刻，火与水的古老对话，山与海的永恒拥抱，以一种极为直观而震撼的方式，呈现在你面前。鹿咀山庄，被誉为“深圳迎接第一缕阳光的地方”，三面环海，背倚七娘山脉，得天独厚的地理位置让它成为周星驰电影《美人鱼》的取景地。徒步抵达后，那个传说中的“人鱼洞”便近在眼前。站在悬崖栈道上，看海浪日复一日雕琢出的海蚀洞群，电影的场景与眼前的壮丽现实重叠，为你的艰苦跋涉平添了一份闯入奇幻故事的成就感。大约 18 点参观结束后，我们将乘坐快艇到达杨梅坑，再乘车前往精选海景餐厅享受庆功宴。
鲲鹏径 19 段：东西涌海岸线
中国最美海岸徒步线之一
深圳东西涌海岸线，被《中国国家地理》杂志评选为全国最美丽的海岸线之一，也是全国最经典、入门级别的海岸线之一。
它位于深圳大鹏半岛最南端，全长约 7 公里，其中海岸线长约 4 公里，徒步耗时 5-6 小时。沿途依山傍海，沙滩少、礁石多，更能观赏到海蚀岩、洞、桥、柱等海蚀地貌景观。从东涌村开始，这里充满了渔村的质朴气息。村口的老榕树下，渔民晾晒的渔网在微风中轻轻摆动，咸腥的海风扑面而来，仿佛在诉说着古老的渔村故事。沿着蜿蜒的碎石山径拾级而上，海风徐徐吹来，带来一丝凉爽，让人感觉十分舒适。穿过茂盛的密林，眼前豁然开朗，辽阔的大海尽收眼底，海浪此起彼伏，一次又一次地拍打地礁石，碰撞出白色的浪花。穿越线路需要翻越几个海岬，海岬处多为礁石地貌，尖端陡峭。礁石形态各异，有的如巨大的蘑菇，有的像锋利的刀刃。在礁石间穿行，需要不时攀爬、钻跳，寻找平衡。途中还有好玩刺激的攀岩缓降活动，辅助下山的工具多是木桩、绳索和铁链等。下山时需要两手紧握绳索或铁链，身体紧贴着山体，小心翼翼地一步一步往下走，每一步都需要全神贯注，感受着心跳加速的刺激。面朝无敌海景，可以尽情享受属于深圳人的宝藏海岸线，短短 7 公里的徒步，体验感极强，野趣与挑战并存，但难度不大，这一段是行走鲲鹏径绝对不可错过的经典！至此，从梧桐山的城市之巅，到打鼓樟的幽静史话，再到大雁顶的山海史诗，最后于东西涌完成这场海天之舞——鲲鹏径精华四章，共同构成了一部跌宕起伏、层次饱满的深圳自然交响诗。
1 独家首发，精选 41 公里重新认识深圳山海灵魂自 2023 年底开始，徒步中国陆续开发粤港澳板块新路线，香港麦理浩径、香港四径、深圳+香港山海连城等行山越海的路线，吸引了广大户外爱好者的目光和参与。就在我们把目光聚焦在香港身上之时，深圳鲲鹏径悄然以其独特的“山海连城”特点逐渐被国内户外圈所熟知。其实深圳也像香港一样，除了高楼林立之外，自然条件也相当好，同样是山、海、城紧密共生。而与香港相比，深圳的“易达性”无疑是更好的。不需要办理港澳通行证，不需要出入海关，也不需要携带转换插头。同样震撼的景色，但一切都更加便捷。基于此，我们独家策划了 2026 年全新首发路线「鲲鹏径精华段连穿」，5 天 4 晚，带您重新认识这座城市的灵魂。深圳交通方便，全程不需要入住偏远农家，每晚均安排入住舒适酒店：1 晚深圳携程四钻酒店，2 晚坪山携程四钻酒店，1 晚大鹏舒适型酒店，在舒适中充分休息。
此外，D4 晚上的庆功宴，我们精选了大鹏半岛的海景餐厅，务必让每个人都“满载而归”。
深圳作为《徒步中国》老革命根据地，户外文化底蕴深厚，深登协户外教练级领队坐镇，随身携带对讲机和应急医疗包，最大程度保证活动安全与体验感。
常年的积累，使得领队团队对鲲鹏径，以及深圳各户外路线，都非常了解、如数家珍。欢迎全国各地的朋友们来深圳探索鲲鹏径。
© 半夏
D1 全国各地 - 深圳集合
D2 鲲鹏径 11 段：梧桐山穿越（13km）- 坪山酒店
D3 鲲鹏径 12 段：打鼓嶂 - 鹅公髻 - 园山风景区（11km）- 坪山酒店
D4 鲲鹏径 20 段：东涌 - 大雁顶 - 鹿咀山庄（10km）- 大鹏酒店
D5 鲲鹏径 19 段：东西涌穿越（7km）- 深圳北站/宝安机场散团
第 1 期：02月17日 - 02月21日（春节）
第 2 期：03月07日 - 03月11日
第 3 期：04月02日 - 04月06日（清明）
第 4 期：04月30日 - 05月04日（五一）
深圳冬天气温舒适、夏季湿热，鲲鹏径最佳徒步季为每年 10 月至次年 5 月：12 月至次年 2 月少有严寒，是“避寒”徒步的好选择，部分路段（如大雁顶）仍有绿意，且能避开大量人群；3-5 月气候温暖舒适，山花烂漫，是踏青的好时节。另外，本路线虽然徒步里程不长，但部分路段坡度较陡，总体有一定难度，适合有一定徒步经验、有良好体能的户外爱好者参加。若是徒步新手，则会面临较大挑战。▍建议年龄：10 - 65 周岁，范围外请联系客服▍经验参考：身体健康、有一定徒步经验、具有良好体能的户外爱好者▍散团时间及地点：约 18:00 返回深圳市区，依次送至深圳北站和宝安机场1. 定价：常规期 3480 元/人，五一 3580 元/人，春节 3980 元/人；2. 单房差：全程 4 晚酒店可单住，常规期 750 元/人，五一 850 元/人，春节 950 元/人（单人报名默认同性拼房，不收取自然房差，如指定单住需补单房差）；3. 优惠政策： 4人及以上同行，每人优惠 100 元；5. 特殊说明：大小同价，儿童不占床退单房差；一大一小出行，儿童需占床；1.交通：活动期间的全程包车费用（含手续齐全的正规旅游车、快艇等）；
2. 住宿：全程 5 天 4 晚，均为两人一间：深圳携程四钻酒店 1 晚，坪山携程四钻酒店 2 晚，大鹏舒适型酒店 1 晚；
3. 餐食：包含 4 个早餐，1个正餐（D4 精选海景餐厅庆功晚宴）；
4. 领队：全程安排具有红十字急救资质的深登协户外持证领队，领队配比不低于1:10；
5. 安全保障：随身携带对讲机和急救包等；
6. 旅行社组织费用：俱乐部踩线与策划费用等。
1. 保险：全程 100万户外旅游意外险（本保险由徒步帮出资购买）；2. 赠送【徒步帮】定制魔术头巾 1 人/条。
2. 非行程内餐费：费用包含以外的其余用餐（可与同行队友拼餐 AA）；
3. 单房差：全程两人一间，单人报名默认同性拼房，无自然单房差，如指定单住需支付单房差；
4. 活动期间的其他个人消费。
1. 出行前 7 日（含）以上取消预订，旅游费用全额退还；2. 出行前 6-4 日取消预订，扣除旅游费用总额 20% 的违约金；3. 出行前 3-1 日取消预订，扣除旅游费用总额 40% 的违约金；4. 活动开始当日取消预订，扣除旅游费用总额 60% 的违约金；5. 活动出发后，不予退款，因个人特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未产生费用。D1：全国各地 - 深圳集合
▍行程：集合日，自由活动
▍餐食：不含
▍住宿：温州携程四钻酒店（标间）
今天是活动集合日，全体队友前往深圳集合，统一入住指定酒店。预计 19:00 左右在酒店召开行前说明会，由领队为大家讲解活动注意事项。D2：鲲鹏径11段：梧桐山穿越 - 坪山酒店
▍车程：约 50 公里，1.5 小时
▍徒步：13km，累计 +/-1000m，约 7-9h，以土路、石阶路为主
▍餐食：酒店含早，中午（路餐）自理，晚餐自理
▍住宿：坪山携程四钻酒店（标间）
早餐后，8:00 左右集合出发，前往今天的徒步起点，领队带领的大家做简单热身后开始徒步。
梧桐山贵为鹏城第一峰，海拔 943.7 米，于山顶可远眺至惠州的白云嶂，亦可轻松地见到香港八仙岭、大帽山等明显山脉，尽赏无限山景、海景。而且三、四月份更有十里杜鹃花海，绵绵不绝几个山头。
今天的主要难度在于攀爬较多，需先后登上小梧桐、大梧桐，好消息是中途补给较多。对于平时徒步经验不多的，将是一大挑战，建议携带登山杖和护膝协助徒步。
D3：鲲鹏径12段：打鼓嶂 - 鹅公髻 - 园山风景区 - 坪山酒店
▍车程：约 15 公里，0.5 小时
▍徒步：11km，累计 +/-900m，约 7-9h，以土路、石阶路为主
▍餐食：酒店含早，中午（路餐）自理，晚上自理
▍住宿：坪山携程四钻酒店（标间）
早餐后，8:00 左右集合出发前往今天的徒步起点，领队带领的大家简单热身后开始徒步。
打鼓嶂又名打鼓岭，海拔约 526 米，因山顶平平像一面大鼓而得名。它是鲲鹏径的第十二段，也是深圳热门的徒步和观景地点。山顶可远眺深圳版“千岛湖”三洲田水库，湖中岛屿星罗棋布，云雾缭绕时宛若仙境。同时，打鼓嶂还是孙中山领导的“庚子首义”三洲田起义的重要地点，山顶附近保留有打鼓岭遗址，具有浓厚的历史文化底蕴。
鹅公髻位于园山风景区内，海拔 618 米，因山形似鹅冠而得名，是深圳十峰之一。以花岗岩地貌著称，奇峰耸立、溪谷蜿蜒，竹林与古村落交错，被驴友誉为“深圳版张家界”。
约 17:30 徒步完成后简单拉伸大家一起乘车前往酒店。
D4：鲲鹏径 20 段： 东涌 – 大雁顶 – 鹿咀山庄 – 大鹏酒店
▍车程：约 75 公里，1.5 小时
▍徒步：10km，累计爬升 +/-1000m，约 7-9h，以土路、石阶路为主
▍餐食：酒店含早，中午（路餐）自理，晚餐精选海景餐厅庆功宴
▍住宿：大鹏舒适型酒店（标间）
今天我们将要徒步的是鲲鹏径第 20 段，也就是最后一段。从东涌出发，途径三角山，直攀到重点的七娘山大雁顶。大雁顶海拔 801 米，是七娘山的副峰。山径全是土路，十分崎岖，而且坡度较大，需要一定体力去完成。沿路的风景非常优美，一直饱览无边际的海景，被很多山友认为是鲲鹏径风景最美的一段。
抵达大雁顶后，再经鹿雁科考线下到鹿嘴山庄，这不仅是一条风景优美的徒步线路，更是深圳著名的古火山地质遗迹科考线。回望东涌海滩，眺望西涌，海天辽阔，景色壮美。即可近观古火山地质遗迹，远眺大水坑湾、砾石滩、海蚀穴、鹿嘴岬角、望郎归等海岸地貌。
到达鹿嘴山庄后，可以参观电影《美人鱼》的拍摄地人鱼洞，这里有绝美的悬崖美景，陡峭的悬崖加上激流的海浪，随手一拍都是海岛大片。
大约 18 点参观完成后，乘坐快艇到达杨梅坑，乘坐包车前往精选海景餐厅享受庆功宴（有忌口的朋友请备注清楚哦），宴后大家可跟车回酒店，或周围逛逛。
D5： 鲲鹏径19段：东西涌穿越 - 深圳北站/宝安机场
▍车程：约 100 公里，2.5 小时
▍徒步：7km，爬升 +/-300m，约 4-6h，以礁石、沙滩、石滩、岩石路、山路为主
▍餐食：酒店含早，中午（路餐）自理，晚餐自理
▍住宿：无
早餐后，出发前往东涌村，领队带领的大家做简单热身后开始徒步，当天行程鲲鹏径 19 段，也是被《国际地理》评为“深圳最美海岸线徒步”——东西冲穿越，一路经土路，石路，部分路段需要手脚攀爬，体验性极佳，一路饱览深圳海岸线风光，听海浪拍打礁石，约 16:00 左右结束乘车返回深圳市区散团。
温馨提示：
预计约 18:00 左右抵达深圳市区，依次送至深圳北站、宝安机场，建议预定 19:00 以后的高铁，或 20:30 以后的航班；
▍箱包：20-30L 随身背包（徒步时背）、行李箱（24 寸以内）每天晚上都可以见到自己的大行李；白天您只需带随身用品，轻装徒步即可▍衣物：上身速干长袖+防晒衣+软壳外层/冲锋衣，春节期需带一件薄羽绒备用，下装速干裤即可▍鞋袜：防滑的低帮/中帮徒步鞋或越野跑鞋，透气速干的袜子（新鞋需充分磨合）▍户外必备物件：登山杖（必备）、护膝（必备）、全指/半指户外手套（必备）、户外雨衣 (必备，禁一次性雨衣，雨小用不着，雨大用不上)、头灯（备用）、户外水杯/保温杯（建议 1 升以上）▍防晒防风：魔术头巾，遮阳帽，墨镜，防晒霜等防护防晒用品，可以帮您在活动中获得更好的体验▍其它物品：身份证、充电宝、电子设备、个人洗漱用品等▍常用内服药：领队随身配备了常备外用药品，个人常用内服药（退烧药/晕车药/肠胃药等）请大家随身自备▍路餐及小零食： 需准备 4 个路餐，建议集合日在深圳市区采买，行程中每晚住宿酒店附近也都买得到。；根据个人习惯，可以带一些巧克力，牛肉干，坚果仁一类解乏、补充能量的食品（禁止携带自嗨锅，自热慢且不环保）。深圳｜鲲鹏径精华段41公里
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10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
