深圳打工人,白天上班搞钱,晚上运动健身

提起深圳打工人，全国都知道我们爱搞钱。

“不是在搞钱，就是在去搞钱的路上。”

这话没错，但只讲了一半。另一半是：深圳人对运动健身，其实也很上心。

周末去看看，羽毛球场、足球场，稍微像样点的场地都得提前抢。

那些免费的体育公园更是人挤人，到处都是挥汗如雨的身影。

毕竟大家都明白：

钱要挣，身体也得顾。活得久，才能领到退休金。

1. 白天卷工作，晚上卷身体

白天时间需要上班，七成以上的深圳打工人，运动时间都选在了晚上。

一位住在南山的朋友跟我聊过，他说

有次凌晨零点去健身房，里面八台跑步机，居然还有四台还有人在爬坡。

和白天不同，深夜的健身房没什么人聊天，也没有动感的音乐，只有器械运转的原始声音——那种氛围，专注得有些孤独。

他就在附近住，下班晚，习惯了凌晨来练。

但他说，其实下班早也没用，去了照样没器械。

所以很多打工人的选择更“朴素”：去免费的篮球场打打球，或者沿着绿道跑跑步。

2. 上完一天班还能去健身的，都是狠人

说实话，对大多数打工人来说，深夜运动健身真的需要点狠劲儿。

晚上的娱乐方式那么多，刷剧、打游戏、约朋友喝酒……

选择去流汗，某种程度上像一种“自虐”。

我刚来深圳那会儿，工作强度大，明显感觉身体不对劲：

总是睡不醒，精神状态整天昏昏沉沉。

我本身不算胖，但肚子却慢慢鼓起来，体重也在悄悄涨。

直到有一天路过一个篮球场，看到里面奔跑的身影，我才突然想起——我好像很久没运动了。

于是开始自己在家做点简单的：深蹲、平板支撑、开合跳……慢慢恢复体能。

不提前练练，打篮球这种需要爆发力的运动，跑几步就喘得不行。

从此就捡起了大学最喜欢的运动--打篮球，每周至少打三四次。

3. 是锻炼身体，更是减压、释放情绪

在深圳这些年，无论是工作还是生活，焦虑感好像从来没离开过。

年龄焦虑、工作焦虑……说到底，是对现状的不满足：

好像什么事都只做到了“及格线”——当然，这个“及格线”更多是自己心里那关过不去。

每天下班到家，最想做的事是“不用动脑子”，比如瘫在沙发上刷短视频、打打游戏。

后来我发现，消磨时间其实抵消不了负面情绪。

属于自己真正理想的解压方式是，运动减压。

晚上运动，慢慢变成了一种特别的“放松式自律”：

运动后多巴胺带来的愉悦感，战胜惰性后那点小小的成就感，还有“时间没被浪费”的满足感——这些加在一起，比单纯躺着更治愈。

现在的“健身”，早就不只是为了让身体变强壮了。

它成了很多人重视“心理情绪”的一种方式。

对我们这些久坐的上班族来说，减脂增肌当然需要，但更重要的，也许是找到一个能缓解焦虑、释放情绪的出口。

在深圳，搞钱是生存，运动或许是我们给自己找到的，另一种活法。

虽然累，但流完汗的夜晚，睡得更踏实些。

这座城市从来不缺拼命的人，但好在，越来越多的人也开始懂得，要对自己好一点——哪怕只是在深夜的跑步机上，多坚持那十分钟。

【关于我】

我是Darry，一个在深圳的普通90后。

专注分享个人成长中的那些纠结和心得、生活中所思所想，还有自己摸索自媒体时踩过的坑和攒下的一点干货。

小提示： 如果你想离我的生活更近一点，或者有什么话想聊聊，欢迎来和我做朋友。可以公众号主页发消息给我。