♦环境湿度骤降：秋季空气变得干燥，湿度降低，会加速皮肤表层水分的蒸发，就像一块湿毛巾放在干燥的空气中会很快变干一样。

♦温差变大：室内外温差大，频繁的冷热交替会使皮肤毛细血管收缩，扩张，导致皮脂腺和汗腺分泌紊乱，皮肤屏障容易受损。

♦皮脂分泌减少：随着气温下降，人体的皮脂腺分泌会自然减少，这层天然的“保护膜”变薄，锁水能力下降。

♦不当的护肤习惯：继续使用夏季强效清洁的控油产品，或用过热的水洗脸，都会进一步破坏脆弱的皮脂膜，加剧干燥。

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控制洗澡水温，高温会直接破坏皮脂膜，让皮肤水分流失速度加快，洗完后反而更干、更痒。建议水温接近人体正常体温，用手触摸时不烫、有温热感即可。此外，也要减少洗澡频次，秋季皮肤油脂分泌本来就有所减少，频繁洗澡会 “洗掉仅存的皮脂”；同时避免使用搓澡巾、浴球，用手轻柔擦拭即可，防止角质层被过度摩擦。

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◐补水可选择含透明质酸（玻尿酸）、甘油、尿囊素等成分的爽肤水或保湿精华，这类成分能快速渗透到皮肤角质层，为皮肤 “注入水分”。

◐补水后必须用 “锁水产品”，否则水分会很快蒸发。秋季建议优先选面霜（比乳液更厚重，锁水能力更强），成分上优先选含神经酰胺、角鲨烷、凡士林、羊毛脂的产品。

但实际上秋季臭氧层变薄，紫外线中的 UVA（长波紫外线）穿透力更强，不仅会晒黑皮肤，还会破坏皮肤胶原蛋白，加重皮肤干燥、老化。