当拍打操遇上慢性疾病——深圳市光明区马山头社区创新老年慢病防治解锁养生新玩法

为做实老年群体健康关爱工作，创新慢性病科普服务形式，打破单一授课的传统宣教模式，近日，深圳市光明区马田街道马山头社区党委联合深圳市东西方社工服务社，以“科普授课+实操养生”的全新形式开展“健康护航・慢病无忧”老年人慢病防治专题活动，40余名辖区高龄老人齐聚现场，在慢病知识学习与拍八虚养生操练习中收获健康干货。

高血压、糖尿病、慢阻肺是困扰社区老年人的高发慢性病，日常控糖降压、慢病养护也是老年居民最关心的民生问题。本次活动跳出以往纯理论讲解的局限，采用“医学科普+肢体养生”组合模式，将慢病防治知识与传统拍打养生相结合，成为本次健康服务最大亮点。

活动伊始，马山头社康站专业医生立足老年人生理特征，聚焦高血压管控、糖尿病饮食调理、慢阻肺预防、居家防跌倒四大重点内容开展科普宣讲。围绕慢病发病诱因、早期预警信号、高危诱因、日常膳食宜忌、合理运动、遵医嘱服药等内容深入浅出科普，重点纠正老年人擅自换药、忌口不合理、疏于日常监测等常见慢病养护误区。授课环节互动不断，老年人结合自身服药、控糖降压中遇到的难题现场提问，医生一对一答疑解惑，化解老年人慢病养护误区与心理焦虑。不少老人表示，以往只知道吃药控病，却不清楚日常居家简易调理办法。

理论科普过后，活动迎来特色环节——结合慢病养护要点练习拍八虚养生操，让静态防病知识落地为动态居家锻炼。社工分步示范腋下、肘窝、腹股沟、膝窝八处穴位拍打手法，结合高血压、糖尿病人群身体特点，讲解对应部位拍打疏通经络、促进循环、辅助改善身体代谢的养生原理。整套操动作舒缓、门槛低，适配老年人体质，不用器械、居家随时可练，刚好契合慢病老人日常康养需求。老人们跟随节拍抬手、屈膝、拍打，边锻炼边对照课堂所学慢病知识，直观理解运动辅助控糖降压的原理，以新奇又实用的形式收获全员好评。李阿姨开心地表示：“既能听医生讲控糖降压知识，又学会一套在家就能练的养生操，这种活动新颖又接地气。”

理论加实操的创新服务，打通了慢病防治从“听懂知识”到“落地践行”的关键一环，既普及了科学化慢病管理理念，又为老年人提供低成本、易坚持的日常康养方式。

下一步，马山头社区将持续深耕老年健康服务，持续探索“健康科普+特色养生”多元化活动形式，常态化落地慢病讲座、养生体验等便民服务，精准匹配慢病老人健康需求，以精细化暖心服务筑牢辖区老年健康防线，持续营造敬老助老的宜居社区氛围。

来源：深圳市东西方社工服务社