紧急!2026 深圳中考彻底改革!总分 630、理化实验 20 分、体育考 3 项,深户非深户差距曝光

第二，体育考试大变。从 “考两项” 改为考三项，同时增加过程性评价 14 分，包含七至九年级体质健康测试、体育课出勤率、体育健康通识考试，想要拿满分必须从初一开始坚持。

一、一类项目（耐力类，三选一）

• 中长跑：男生 1000 米 / 女生 800 米

• 200 米游泳（不限泳姿）

• 4 分钟跳绳

二、二类项目（速度 / 力量 / 灵敏类，七选一）

• 100 米跑

• 50 米游泳（不限泳姿）

• 投掷实心球

• 1 分钟跳绳

• 1 分钟踢毽子

• 二级蛙跳

• 10 米 ×4 折返跑

三、三类项目（球类技能，六选一）

• 足球

• 篮球

• 排球

• 乒乓球

• 羽毛球

• 网球

考试方式：考生从每一类中各选 1 项，合计参加 3 个项目 的考试。

第三，录取规则更透明。遵循 “分数优先、依照志愿顺序”，同分情况下先比生物地理分数，再比语数英三科总分，生地会考地位大幅提升。

从当前数据来看，深圳公办普高录取率稳定在51%~52%，但户籍差异巨大：深户公办普高录取率86%，非深户仅23.75%，同等学校录取分差最高超过 60 分。

更重要的是，2026 年多项 “传统套路” 或将消失：适应性考试、校园开放日、学校签约、私下密考逐步退出，裸分 + 正规升学路径成为唯一可靠的方式。