Hi，我是鹏城老王。扎根物理一线教学 12 载，用心教研、因材施教，靠实打实的教学效果，积攒下良好的家长与学生口碑。
—点击上方卡片关注我—
我最近跟一位家长聊天，她说孩子初二物理开始下滑，周围朋友都劝她赶紧报班。她问我，王老师，是不是不补课真的不行？
我说你等一下，我先问你一个问题：孩子课本上的公式，他能讲清楚这个公式是怎么来的吗？家长愣了一下，说没问过。
其实很多家长都有这个焦虑。看到别人家孩子周末跑补习班，自己家孩子要是不去，总觉得亏了点什么。
我自己的经验是，补课从来不是物理提分的核心路径。我带过的学生里，真正物理拿高分的，反而不是那种补课最多的。
说实话，物理这门课，靠的是理解，不是听讲。你听再多，自己不消化，没用。
01
夯实基础，不是背课本，是啃透课本
我跟你们讲一个常见现象。很多孩子做物理题，公式记不住，记住了也不会用。为什么？因为他记的只是一个符号，不知道这个公式在说什么。
举个例子。欧姆定律I=U/R，大部分孩子张口就来。但你问他，为什么电流跟电压成正比、跟电阻成反比？这个规律当初是怎么发现的？课本上的实验电路图长什么样？很多孩子说不清楚。
这就叫死记硬背。
我自己的经验是，学一个物理概念或者公式，至少要问自己三个问题：
第一，它描述的是什么现象？
第二，它为什么成立？
第三，它能解决什么问题？
以密度为例。ρ=m/V，光背这个式子没意义。你得先理解，密度是物质的一种属性，同种物质，质量跟体积的比值是固定的。
然后去看课本上的实验：怎么测质量，怎么测体积，为什么要先测质量再测体积。最后再去做例题，一块铁的质量是79g，体积是10cm³，求密度。
这个过程走完了，这个知识点才算是你的。
我之前带过一个初三学生，物理一直在及格线附近晃悠。我让他做的事情很简单，把八年级和九年级的物理课本重新过一遍，每个公式的推导过程自己写出来，每个定理自己举一个生活中的例子。
一开始他觉得烦，觉得我都会了。结果一做，发现好多地方写不出来。
他花了三周时间把这个事情做完，后面再做题，明显不一样了。基础题基本不错，因为他对概念的理解比以前深了。
我的建议是，不要觉得课本简单就跳过。中考物理，基础题占比六成以上。基础题拿住了，分数就不会难看。很多孩子补课补来补去，难题做不出来，基础题还丢分，两头落空。
02
刷题不在多，在精
我见过最夸张的一个学生，家长跟我说孩子每天做两套物理卷子。我问成绩呢？还是30几分。
为什么？因为刷的都是会的题，不会的题没时间认真想，看一眼答案就过去了。下次遇到同类题，还是不会。
我跟你们讲，刷题的目的是什么？不是让你见更多的题，而是让你发现自己的漏洞，然后补上。所以刷题的核心不是数量，是复盘。
我自己的做法是，要求学生在做题的时候做到三点。
第一，每道题做完，不管是做对还是做错，都要想一下这道题考的是哪个知识点。如果做对了，能不能说出个所以然来。有时候孩子蒙对了，自己都不知道为什么对，这其实跟不会一样。
第二，做错的题，不要急着看答案。先自己重新读题，看是哪里卡住了。是概念没理解？是公式用错了？是计算出了问题？还是题目没读懂？找到原因比知道答案重要得多。
第三，把错题分类整理。不是抄题，是把错误的原因和正确的思路写清楚。比如“浮力题，没有考虑到物体是否完全浸没”“电功率题，公式P=UI和P=I²R用混了”。每周花半小时把这些错题看一遍，比做十套新题管用。
我之前带过一个女生，物理一直中等偏上，但就是突破不了60分。她做题很快，但粗心，经常在简单题上丢分。我让她放慢速度，每道题做完之后，用一分钟检查。
不是重做一遍，而是问自己：这个答案合理吗？比如算出来一个灯泡的电阻是0.1欧姆，明显不对，因为灯泡电阻一般几十到几百欧姆。这种检查习惯养成之后，她简单题的失误率降了很多，成绩自然就上去了。
这个方法适合什么样的孩子？适合那种基础还可以，但总是因为各种小毛病丢分的孩子。不适合哪种？不适合连基本概念都没搞明白的孩子。如果课本还没看懂，先别刷题，回去看课本。
03
培养物理思维，别只会套公式
我跟你们讲，物理和数学不一样。数学很多时候考的是计算和推理能力，物理考的是你能不能把一个实际问题转化成物理模型。
很多孩子看到文字长的题目就慌，觉得难。其实不是难，是他不知道怎么拆解。
物理思维说白了就是两件事。
第一，看到现象能想到背后的规律。
第二，遇到问题能一步步推导，而不是直接套公式。
我自己在课堂上经常做一件事。讲完一个知识点之后，我会问学生，你们在生活中见过类似的现象吗？
比如讲惯性，就问坐公交车的时候急刹车是什么感觉。讲光的折射，就问为什么筷子插在水里看起来是弯的。讲杠杆，就问为什么用扳手拧螺丝的时候，手握得越远越省力。
这些例子课本上也有，但我希望学生自己能想出来。因为能想出来，说明他真的理解了。
再一个，遇到难题不要急着看答案。我见过太多孩子，题目稍微一变就不会了，然后就去看答案或者问别人。说实话，这样永远学不会独立思考。
我的建议是，遇到不会的题，给自己定一个时间，比如十分钟。在这十分钟里，能做多少算多少。哪怕最后没做出来，你至少知道了自己卡在哪里。
是公式忘了？是题目条件没看懂？还是不知道从哪里下手？然后再去看答案或者问老师，这时候你的收获是最大的。
这个过程很锻炼人。一开始可能会有点痛苦，因为要动脑子。但坚持下来，你的思维会越来越灵活。
我之前带过一个男生，脑子不笨，但就是不爱想，遇到稍微难一点的题就直接放弃。
我跟他家长说，不要急着给他讲题，让他自己想，想不出来也没关系，但得把思考过程写下来。比如先写“这道题求什么”“已知条件有哪些”“我觉得可能用到的公式是哪个”。
坚持了一个学期，这个孩子的物理从40多分提到了50几分。他不是变聪明了，是学会了怎么思考。
04
合理规划加专注执行
不补课意味着时间要自己安排。很多孩子的问题是，不是不知道方法，是坚持不下去。
我自己的经验是，每天固定一个时间学物理，不用太长，四十分钟到一个小时就行。关键是专注，不要一边刷题一边看手机。
还有一个常见问题，就是喜欢做自己会的题，不愿意碰不会的。这个可以理解，做会的题有成就感，做不会的题容易受挫。但你得知道，进步恰恰发生在你不会的地方。
我的建议是，每天花二十分钟搞定当天的作业，剩下的时间专门攻克一个薄弱环节。比如电功率这部分一直搞不明白，那就连续几天只做电功率的题，直到搞懂为止。
不要贪多，一周能解决一个薄弱环节，一个学期下来就是十几个。物理一共就那么几大块内容，电学、力学、光学、热学、声学，每个板块的难点也就那么几个。一个一个啃，总能啃下来。
我之前带过一个初三学生，物理最差的时候考过30几分。他妈妈很着急，问我是不是要报个一对一。我说先别报，给他一个月时间试试我的方法。一个月之后成绩没提上去再报也不晚。
那个月他每天花四十分钟在物理上。前两周把八年级的课本重新过了一遍，每个公式自己推导，每个实验自己画图。后两周集中做电学的错题，因为他电学最弱。一个月后月考，物理考了40多分。
虽然不高，但进步很明显。后来他自己也有了信心，继续按照这个方法做，中考物理考了53分。
说实话，我不是反对补课。如果孩子确实有需要，比如某个知识点学校老师讲得特别快，孩子没跟上，补一下也没什么问题。
但我反对的是那种“补课万能”的想法。好像不补课就一定学不好，补了就万事大吉。不是这样的。
补课是被动的，自主学习才是主动的。你请一个老师讲两个小时，不如自己安安静静想四十分钟。因为想的过程才是真正消化的过程。
最后我想说，物理这门课没那么可怕。它讲的就是我们身边的东西，光、声音、力、电，每天都在接触。你觉得它难，可能是因为一开始没有找到方法，或者被某个概念卡住了。
不补课，把课本啃透，把错题搞明白，每天坚持想一点、练一点。这个方法听起来很简单，但做到的人不多。做到了，物理高分真的不难。
如果你家孩子也在物理上遇到了困难，不妨先试试我说的这些方法。给他一点时间，也给你自己一点耐心。
我是王老师，在深圳专注初高中物理教学 12 年，后续还会分享更多学习方法和提分技巧，关注我，让孩子的学习少走弯路。
—点击上方卡片关注我—
