福田区熙园幼儿园
每周营养食谱
2026年4月7日——4月10日
健康饮食是孩子成长的根基
我们用新鲜食材，精心烹饪
让孩子们的每一餐吃得安全、吃得健康、吃得营养
美"食"美刻，让我们一起期待下周食谱
星期二
早餐/早点
早餐
晨光鲜牛奶
鲜蔬肉拌面
特殊餐：燕麦奶、肉酱蒸粉
早点
网纹蜜瓜
午餐/午点
午餐
萝卜炖牛腩
西兰花干贝蒸蛋
蒜蓉白菜苔
蜜枣椰子鸡汤
板栗米饭
特殊餐：土豆炒肉丝
午点
番薯椰汁西米露
原味青团
耙耙柑
星期三
盐水鹌鹑蛋
紫菜瘦肉汤云吞
特殊餐：盐水毛豆
进口青提
香菇蒸肉丸
彩椒藕丁炒鱼蛋
碎炒上海青
黄骨鱼豆腐汤
软香米饭
香蕉酥
甘肃苹果
特殊餐：燕麦奶、烤地瓜
星期四
酱肉包
特殊餐：燕麦奶、芥菜排骨粥
蓝莓
葱焖大虾
莴笋土豆烩肉丁
蒜香油麦菜
木瓜筒骨汤
芋头米饭
特殊餐：清蒸排骨
陈皮百合红豆沙
金银玉米
青枣
星期五
五谷蛋
茄汁牛肉蝴蝶粉
特殊餐：甜玉米棒
进口香蕉
三文鱼炒饭
蒜香鸡翅根
香菇烩卷心菜
海带黄豆排骨汤
清香小米糕
麒麟瓜
特殊餐：燕麦奶
家庭食谱推荐·香菇蒸排骨
材料
猪肋排(剁成2cm小段)、干香菇(提前用温水泡20分钟，挤干水分切0.5cm小丁)、生姜(切细丝)、淀粉、适量盐、儿童酱油。
做法
1.排骨冷水下锅，大火煮2分钟撇血沫，捞出冲净;
2.排骨放入碗中，加香菇丁、姜丝、淀粉、儿童酱油(可选，提味不咸)，抓匀腌10分钟;
3.蒸锅上汽后，放入碗，中火蒸30分钟至排骨软烂;
4.最后加入盐调味，稍凉后给孩子吃(挑去姜丝和碎骨)。
功效
