深圳理工大学附属实验高级中学(中科附高)2026年寒假实践活动指南
主动关心父母长辈，通过感恩信、手工贺卡等表达心意；关爱邻里、参与社区互助及志愿服务，小学高年级及以上同学可在监护人指导下，通过“志愿深圳”小程序参与公益，厚植家国情怀。
1.主题：紧扣“孝亲敬长、仁爱向善”，真实记录实践感悟；
2.格式：提交“心得+照片”文档，心得≥300字，照片≥2张（附说明）；
3.方式：3月1日前交班主任，文档命名“班级+姓名+孝亲敬长·仁爱福”。
探寻本地年俗、非遗文化，通过走访记录等传承传统文化；制定假期阅读计划、诵读经典，或开展科学观察（节气、植物、家庭小实验），激发求知欲，培养文化自信与思辨力。
1.主题：围绕“探年俗、读经典、做探究”，体现思考与收获；
2.格式：提交“心得+照片”文档，心得≥300字（选任一方向），照片≥2张；
3.3.方式：3月1日前交班主任，文档命名“班级+姓名+探古知今·启智福”。
坚持每日体育锻炼（中小学生≥2小时），选择跳绳、跑步等适宜项目，强健体魄；合理使用电子产品（单次≤15分钟、每日≤1小时），劳逸结合，守护视力健康。
1.主题：聚焦“坚持锻炼、健康生活”，体现体育精神；
2.格式：提交“心得+锻炼照片”文档，心得≥200字（记录锻炼计划与收获），照片≥2张；
3.方式：3月1日前交班主任，文档命名“班级+姓名+强身健体·健康福”。
参与书写春联、剪窗花、绘制年画等节日艺术实践，练习书法、器乐等技能，展现实践成果，提升审美素养。
1.主题：紧扣“新春艺术、传统文化”，突出创意；
2.格式：提交“心得+作品照片”文档，心得≥200字（记录创作思路），照片≥2张；
3.方式：3月1日前交班主任，文档命名“班级+姓名+巧手绘春·尚美福”。
主动承担家务劳动、参与年节准备，照料绿植或小动物，在劳动中掌握技能、培养责任意识与劳动精神。
1.主题：围绕“劳动实践、责任担当”，记录劳动过程与成长；
2.格式：提交“心得+劳动照片”文档，心得≥200字，照片≥2张；
3.方式：3月1日前交班主任，文档命名“班级+姓名+躬行力践·勤劳福”。
挑选1种有“历史感”的家乡特色美食，采访家人、店主等（采访提纲及表格见班级群），探寻家乡美食文化，集齐文脉福。
提交可视化作品（拒绝单一书面报告），紧扣“家乡美食、地域文脉”，三选一：①文创广告+300字左右设计说明；②3—5分钟采访音视频（含字幕、配乐及个人收获）；③家乡美食地图+200字左右说明（可手绘）。
1.格式：文创、地图交高清照片+电子档，音视频交无水印原文件；
2.方式：3月1日前打包发指定邮箱3400576085@qq.com，压缩包命名为“班级+姓名+寻味家乡·文脉福”，含作品+100字左右创作说明；
3.补充：采访记录表一并提交。
