3月深圳站 | FAMO筋膜运动身体解读与教学

「FAMO身体解读与教学」课程为你提供了一个结构化的综合框架，帮助你去评估姿势与动作模式、识别肌筋膜状态并制定系统化的运动方案。

通过这一方法，你能提升自己的专业能力，并自信地将整个系列课程中的知识应用于一对一的私教课程或者团课中。 

关于课程 / FAMO Body Reading & Rebalancing

这门以姿势为核心的运动课程会同时关注到短期目标和长期目标。

前者包括了缓解疼痛、提升幸福感与能量，后者则涵盖了恢复姿势平衡、促进可持续运动功能与身体活力等，课程内容可直接应用于一对一教学场景，并对团体课程极具价值。

我们希望你在完成课程后，能培养出精准的观察力与分析能力，能够评估身体几何结构、识别常见肌筋膜-骨骼模式，并制定基于姿势的系统化运动方案。

同时，还希望你对以下方面能有全新的认知：

1.了解一名优秀的身体解读师需要具备什么样的核心特质。

2.理解筋膜运动三大特质（抗拉强度、反映性与动觉感知）在身体解读中的价值与意义。

3.学习身体解读的七步流程。

4.识别 6 种常见姿势模式。

5.针对上述 6 种姿势模式，运用FAMO筋膜运动1中的14个精选练习来设计运动策略。

6. 在使用这些练习进行评估或者运动时，能准确识别出本体感觉与内感受的评判标准。

7. 深化对自身身体排列的认知。

课程亮点 / FAMO Bady Reading & Rebalancing

本课程首先要探讨优秀的身体解读师要具备的特质，要如何去把控被解读者的个体差异，以及让他们认识到内外自我觉察的重要性。

我们还将重点重温筋膜运动的3个重要特质，这是系统性身体解读与策略制定时的关键基础。 

随后我们要深入解析「身体解读的七步流程」，学习如何评估身体结构的关系，分析骨骼排列及其对肌肉筋膜的影响。

重点放在6种常见的姿势模式上：前4种针对最常见的骨盆-脊柱失衡及其对四肢与头部的影响；第5种关注胸腔；第6种聚焦肩臂与手部。 

为帮助制定基于姿势的运动方案，本课程会重温14个FAMO筋膜练习1中的动作，并结合身体解读结果进行针对性解析，这些练习会被分类为“推荐”、“适用”和“需调整后适用”，并针对6种姿势模式进行匹配。

同时，这些练习本身也可作为评估工具，每个练习均包含本体感觉（协调性）与内感受（感知）的双重评判标准。 

讲师介绍 / Muriel Morwitzer

我们都亲切地称她为 Mumu。

她始终是一位充满热忱的运动探索者，怀抱着对运动的热爱她从瑞士的阿尔卑斯山来到了伦敦，并在拉班中心获得了现代舞专业文凭。

正是在这里，她亲身体验到了普拉提的非凡益处，并对整体运动训练与损伤预防产生了浓厚兴趣。从此，这两大主题与她的人生开始紧密相连。

移居澳大利亚之后，Mumu遇见了Karin Gurtner，与Karin的相遇为她打开了一个全新的世界，让她以更现代的科学视角理解了身体的整体联结。

Art of Motion（运动艺术）对功能性训练与动作编排的整体性、前沿性教学方法令Mumu耳目一新，并成为了她人生与职业生涯中难忘的转折点。