失业不可怕，没钱也不可怕，可怕的是身体垮了，连去面试的力气都没有。
我是君君，一个在深圳边打工边研究‘自救食谱’的40+姐姐。点个关注，每周更新打工人养胃/祛湿/补气血干货。
所以，哪怕是低谷期，我也逼着自己研究了一套“深圳打工人夏日生存养胃法”。不用名贵药材，全是菜市场几块钱能搞定的东西。
1. 为什么深圳的夏天最伤胃？
深圳的夏天有两个“隐形杀手”：
外湿（空调）：为了生存，我们必须待在办公室里。但空调的冷气就是“寒邪”，它会把毛孔闭塞，汗液排不出去，体内的湿气和热气就被锁在了脾胃里。
内湿（冷饮+外卖）：压力大就想吃点刺激的。冰奶茶、麻辣烫、冰西瓜……这些寒凉和油腻的食物，直接把本就虚弱的脾胃“冻僵”了。
一冷一热，一湿一滞，胃能不疼吗？
2. 君君的“3杯平民救命水”
为了自救，我翻遍了食谱，终于找到了3款最适合我们这种“穷且焦虑”的打工人的养生茶。
① 祛湿担当：陈皮赤小豆薏米水
这是广东人的灵魂。但注意，一定要用炒薏米（生薏米寒，越喝越伤），加上赤小豆和陈皮。
煮出来没有怪味，豆子沙沙的，喝下去感觉身体里的沉重感被卸下了一半。
成本：一把豆子+一块陈皮，不到3块钱。
② 消食担当：陈皮熟普洱茶
如果你跟我一样，失业了还得靠外卖度日，那这款茶必须焊死在你的保温杯里。
熟普温润，陈皮理气。吃完那油腻的外卖后喝一杯，那种胸口堵得慌的感觉瞬间就散了。
成本：茶叶和陈皮都能反复泡，一天下来也就几毛钱。
③ 暖身担当：紫苏姜枣茶
别以为夏天不能喝姜茶！特别是整天坐在空调房里的人。
紫苏有一股特殊的香气，配上姜和红枣，煮出来的水带着淡淡的甜味。喝下去，后背微微出一层细汗，那是身体在告诉你：寒气排出去了。
成本：菜市场一把紫苏几块钱能吃好几次。
3. 除了喝，还要“装孙子”
开玩笑的，是“顺应天时”。
别熬夜：我知道失业焦虑睡不着，但晚上11点到1点是胆经运行，1点到3点是肝经运行。这时候不睡，肝火旺，第二天胃更难受。
晒背：早上9点前的太阳，搬个小板凳在阳台晒15分钟背。这是大自然免费的“补阳药”，比吃什么都强。
写在最后
在深圳，我们总是被推着走。
在职的时候，不敢生病，不敢停下。
失业的时候，不敢颓废，不敢倒下。
但其实，把自己照顾好，就是当下最大的生产力。
这杯不到3块钱的茶，就是我们对自己最硬气的投资。胃舒服了，脑子才清醒，运气才会慢慢好起来。
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在深圳的夏天，你最难熬的是什么？是挤不完的地铁，还是吃不完的外卖？
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