高温环境下，如果出现头痛、头晕、眼花、恶心、多汗、四肢无力发酸等症状，就要开始采取相应的防暑降温的措施，比如多喝水、及时休息，谨防中暑进一步恶化。
2.轻症中暑
若中暑进一步恶化，则体温升高达38.5℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3.重症中暑
严重中暑可发展为热痉挛、热衰竭和热射病，不及时救治可导致死亡！
● 热痉挛：腹部、手臂或腿部疼痛性肌肉痉挛；
● 热衰竭：极度眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、短暂晕厥、血压下降、呼吸急促且浅等等；
● 热射病：体温超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍，比如惊厥、抽搐、嗜睡、昏迷等。
