阳痿是当代男性的心病，即使再怎么坚强的男人，当遇上阳痿这种疾病，很多时候都会选择“隐忍”，而不敢直面它。那么，男性如何发现自己是否阳痿了呢？
一、从发生频率看问题
偶尔一两次的“不行”并不等于阳痿。医学上对阳痿有明确的诊断标准：
如果只是偶尔因为疲劳、压力或饮酒等原因出现状况，不必过度焦虑。
二、从勃起硬度分级判断
上常用“勃起硬度分级”来评估勃起功能，形象地分为4级：
1级：像豆腐，阳具增大但不硬
2级：像剥皮香蕉，有硬度但不足以插入
3级：像带皮香蕉，硬度足以插入但未完全坚硬
4级：像黄瓜，完全坚硬
通常认为，3-4级属于正常范围，如果持续处于1-2级状态，可能需要引起重视。
三、关注晨勃情况
晨勃是判断男性勃起功能的重要指标：
40岁以上男性晨勃频率会自然下降，但突然的明显变化值得注意。
四、评估心理与生理因素
阳痿通常分为心理性和器质性两种：
如何预防男性阳痿呢？
1、消除心理因素
男性要对性知识有足够的了解，对于性这件事情要持有一个正确的态度，不要因为一两次失败就对自己失去信心。夫妻双方要有足够的交流，妻子也给予丈夫足够的关心和理解。
2、避免滥用药物
你原先可能只是心理因素而导致偶发性阳痿，通过调理可以恢复。但你一直使用药物来缓解，造成依赖性，导致最后没有药物就无法房事。
3、积极治疗原发病
对于患有一些原发病的人群而言，比较常见的就是糖尿病、高血压等，要积极治疗疾病。控制好病情，对于预防阳痿也是起到很重要的作用的。
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