【每周食谱】深圳市龙岗区布吉街道粤宝幼儿园第十周幼儿食谱

精心烹饪，科学搭配，只为给宝贝们最营养的每一餐，

助力幼儿茁壮成长！

木瓜花生扇骨汤・核心营养亮点

1、健脾开胃、好消化

木瓜含天然木瓜蛋白酶，能分解肉类蛋白，帮幼儿减轻肠胃负担，改善挑食、积食、胃口差。

2、补钙强筋骨、助力生长

扇骨富含钙、磷、胶原蛋白，搭配花生的矿物质，贴合幼儿骨骼、身高发育需求。

3、补充优质蛋白 + 气血

扇骨动物蛋白 + 花生植物蛋白，双重补给，增强幼儿体质、少生病、改善面色偏黄、体虚易累。

4、护眼补维生素

木瓜含胡萝卜素、维生素 C，保护幼儿视力、增强免疫力、促进代谢。

5、温润清甜、不燥热

汤味清甜无重燥，温和滋补，不上火，适合幼儿娇嫩体质。

✅适合幼儿人群

1、2 岁以上学龄前幼儿

脾胃弱、吃饭挑食、食欲不振、经常积食腹胀的宝宝。

2、生长发育期儿童

需要补钙、长个子、骨骼发育偏弱的小朋友。

3、体虚易感冒、免疫力偏低的幼儿

体质差、换季容易生病、精神状态差的孩子。

4、皮肤干燥、气色不好的幼儿

日常润燥养肤、调理气色很合适。

❌慎食 / 少吃人群

1、高血脂、肥胖人群（花生油脂偏高，少放花生、撇浮油）

2、痛风、尿酸高（嘌呤偏高，少喝老火浓汤）

3、对花生过敏者禁食

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食谱、内容 | 蓝春艳、陈湧萍

初审｜吕小春

复审｜王惠香

终审 | 祝婵娟