深圳宝安30-50岁女性看过来

深圳宝安的Abel说他喜欢“纤细苗条”的类型。 你每天健身、每天瑜伽，也确实很自律。
但最后他和长期练普拉提的 Natasha 在一起了。

你们都在“练”，却不是同一件事。
训练目标不同、动作逻辑不同、身体反馈也不同，结果当然不会一样。

这也是很多人问我的：
“为什么我也运动了，别人有效，我却没变化？”

答案往往不是你不努力，
而是你把不同训练方式，误当成了同一个目标。
当目标模糊，努力就会跑偏。

所以先别急着加码努力，先校准方向：
你到底要什么结果？你现在的训练，真的在服务这个结果吗？

请停止错误的训练原认知🤚