这是一个被AI重新定义效率的时代
也是深圳以开放姿态迎接APEC
拥抱世界的时刻
低空经济乘风起飞
数字技能全面普及
新质生产力加速落地
在这座永远向前的城市里
深圳青年始终以向上的姿态奔赴前路
既要跟上科技浪潮
解锁成长新维度
也要守住生活烟火
奔赴每一份热爱
既要打磨硬核能力
与城市同频成长
也要遇见同频的人
共享青春的鲜活与热烈
2026深圳市青少年活动中心青年夜校如约焕新而至，带着2750个全免费学位，把AI实操、无人机飞控、APEC主题英语、影像创作、心理成长、法律护航、应急救护、瑜伽、戏剧、合唱、舞蹈等多元内容，全都充实进你的下班时光。在这里，你可以紧跟时代风口，掌握硬核成长技能，也可以舒展身心、拓展圈子，让青春的成长既有科技的锐度，也有人间的温度。
（点击图片放大查看课表详情）
大咖云集・专业授课
这里没有枯燥说教，只有各领域实战派大咖坐镇。从人工智能行业导师、无人机专业教练、资深摄影创作者，到法律专家、心理师、应急救护教官、合唱与舞蹈艺术家们……摈弃空泛理论，只教能用、会用、好用的真本领，让你零基础也能快速上手、学有所获。
社交新平台・拓展青年人脉
青年夜校不止是学习空间，更是深圳青年的交流场。因为AI相聚、因为摄影同行、因为音乐相知、因为热爱相遇。没有尴尬社交，在这里更容易遇到同频、同向、同好的伙伴，一起学习、一起交流、一起成长，说不定你的下一个搭子、队友、朋友，就在课堂上。
课程全面上新
紧跟时代，贴近青年
2026青年夜校课程全阵容解锁，总有适合你的课程～
AI转型进阶实战班
AI技术浪潮，如何让技术高效为我所用？本课程立足深圳青年实际应用场景，涵盖逻辑表达、办公、艺术视觉及新媒体创作四大核心模块，聚焦“新质生产力”在工作与生活中的实质应用。通过系统实战，深度解锁AI辅助工具，助力青年人突破传统职业边界，实现跨越迁移与跨界成长。
上课时间：
每周一19:30-21:00
（共6课次，4月13日起）
上课地点：
青年广场南厅517
学位：280人
讲师简介
李若琳
AI数字艺术家、AIGC创作者。工信部教育与考试中心授权提示词工程师培训师，哈尔滨工业大学工创集团人才创新培养基地教育咨询顾问，高校校友联合平台资本委员会副秘书长，外企AI 应用与认知转型讲师，国际 AIGC 创作大赛视频类多项奖项获奖者。
王艺凝
联合国教科文组织AI赋能认证讲师，工信部教育与考试中心授权机构提示词工程师培训师，哈尔滨工业大学工创集团人才创新培养基地教育咨询顾问，哈尔滨工业大学本科及硕士，日本千叶大学博士。
合唱团进阶
青年夜校合唱班是以热情、活泼、有趣为特点的课程，旨在让每一位学员都能够感受群体艺术的魅力，让每一位学员敢唱、能唱、合唱，解锁一项全新音乐技能。
（温馨提示：仅限女声，进阶班课程需面试。面试要求有基本的识谱、听音模唱以及稳定的节奏能力。）
（共10课次，4月13日起）
青年广场南厅518
学位：60人
面试时间：4月10日19:30
面试地点：青年广场西厅504
王海洋
福田区政协委员，福田区知联常务理事。深圳星辉合唱团副团长、常任指挥，广东省合唱协会与深圳合唱协会理事，坪山区音乐家协会副主席，深圳技术大学音乐学院合唱指挥助理教授，二级演员。
人工智能应用实操
本课程主讲主流大模型使用方法与提示词设计，实操AIGC在办公、绘画、音视频、数字人、智能体、GEO等方面应用，探讨AI商业变现与创业路径。
（温馨提示：该课程需自带提前充好电的笔记本，使用手机热点网络参加课程）
每周二19:30-21:00
（共10课次，4月14日起）
邱广飞
工信部认证人工智能运营师，深圳市人工智能产业协会数字人专家，中国管理科学学会培训中心高级AI训练师，深圳多家企事业单位人工智能应用讲师。
解压打击乐 运动音乐课
面向广大青年设计的一种全新融合课程，无需音乐基础即可参加，具有低门槛、高成就感的特点。通过身体、鼓槌、水桶和背带把鼓乐融入步伐和身体协调性训练，是一种结合音乐、运动、养生、踢踏舞的中等强度音乐运动课程，为青年人高强度工作提供每周一次的解压训练，一定程度缓解上班族亚健康状态。在合奏部分增添社交环节，为青年拓宽社交圈提供积极作用。
（温馨提示：上课时建议穿着弹性宽松的服装，运动鞋为佳）
学位：100人
吴 妍
中国音乐学院、星海音乐学院附中外聘教师，PAS·中国国际打击乐艺术协会副秘书长，丹麦皇家音乐学院打击乐独奏家文凭（演奏类最高文凭）。
青年哈他瑜伽
哈他瑜伽是瑜伽体系最经典的入门流派。“哈（Ha）”代表太阳，“他（Tha）”代表月亮，意指通过体式的练习，平衡我们体内阴阳两种能量。本课程将从基础的呼吸法开始，配合缓慢而轻柔的节奏，引导你进入每一个体式。课程注重体式的正位与呼吸的同步，通过伸展、扭转与放松，温和地打开僵紧的身体，在快节奏的生活中，给自己一段慢下来的时光。
（温馨提示：课程需自带瑜伽垫，穿着舒适的衣服，最好提前1-2小时空腹）
每周三19:30-21:00
（共6课次，4月8日起）
青年广场西厅504
学位：30人
李秀秀
中国瑜伽协会高级瑜伽导师，国家二级健身指导，国家瑜伽二级裁判员，北京健美协会高级教练，ReiKi灵气疗愈二级，空中瑜伽培训师，Lesmills BODY BALANCE 教练，理疗瑜伽师，维秘极速瘦身教练与体态调整教练。
手机摄影
每周三晚的深圳，不必追赶晚高峰的车流，来深圳青年夜校吧，深圳市手机摄影协会的老师教你怎样用镜头定格写字楼外的晚霞、城中村巷弄的暖光。用手机镜头，教你把日常过成诗。
（共10课次，4月15日起）
王 毅
广东省摄影家协会手机影像专业委员会副主任，深圳市手机摄影协会主席，华为、荣耀、vivo意见领袖，深圳市旅行摄影协会执行主席，《人民摄影报》年度评委，深圳市摄影家协会教育委员会委员，深圳市青年摄影家协会专家委员会专家，中国摄影家协会摄影北京函授学院认证教师。
陈 翀
深圳市手机摄影协会副主席，前实体宠物杂志创刊主编，日本大学艺术学研究科硕士。专注于古典技法、作家研究、新地形摄影创作等影像艺术的学术研究和个人创作。
中国舞进阶
形体、基本功、舞蹈组合训练，夯实舞蹈基础。在学习中国舞过程中，感受中国传统文化的博大精深！培养用身体表达情感、美感的能力。培养积极向上的良好心态，以及优美的体态及优雅的气质，让学员在舞蹈中寻找内心最美好的情感。
（温馨提示：课程需面试入学，仅限女生）
面试时间：4月8日19:30
面试地点：青年广场南厅二楼会议室
王 蓉
福田区舞蹈家协会主席，福田文体中心舞蹈主题馆原馆长，中国舞协会员，广东省舞协会员。曾获广东省“五一劳动奖章”、广东省基层宣传文化工作先进工作者、广东省优秀舞者、广东省南粤幸福周积极贡献奖等荣誉。
相约深圳·聚焦APEC
——玩学结合，乐享英语
依托2026深圳APEC盛会，打造实景英语学习。融合APEC与深圳通识、英文歌曲、趣味游戏及实用对话训练，打破传统教学模式。助力学员掌握核心词汇与礼仪句型，提升口语表达与跨文化交流能力，实现玩学合一，适配国际交流需求。
每周四19:30-21:00
（共8课次，4月9日起）
青年广场二楼会议室
Max
精通英语、德语、意大利语、法语四门语言，具备多语种跨文化沟通能力，毕业于上海外国语大学本科，德国高校数据科学硕士学位，拥有顶尖语言教育与国际交流背景，语言功底深厚扎实。持有CATTI二级口译、英语专业四八级权威证书，雅思听力、阅读双科8分，深大优课资深教师，多年英文教学经验（雅思、成人英语、DSE等）。
无人机飞手实操体验课程
本课程面向广大青年学员，采用30%理论 +70%实操的教学模式。课程围绕无人机基础操控、行业发展历史、多领域实际应用、相关法规学习与综合飞行实操挑战展开，帮助学员系统掌握无人机实用操作技能，提升低空科技应用与无人机实操水平。
（温馨提示：课程提供基础版无人机供学员免费使用）
（共6课次，4月9日起）
学位：180人
黄祈皓
拥有多年无人机操控与航空科普教学经验，持有CAAC视距内驾驶员证书。擅长将专业知识转化为趣味实操课程，注重安全规范与动手能力培养。
中医大讲堂及专家义诊
第一节：别“菊”紧！久坐打工人的中医护肛秘籍；
第二节：别让疲劳变隐患！中医帮你筑牢防癌免疫力；
第三节：肾不好，累到倒！中医“养肾回血”实用攻略；
第四节：告别“僵硬人”状态！中医风湿养护课。
（共4课次，4月9日起）
（按课程顺序排序）
赵向东
医学博士，主任医师，科主任，教授，硕士研究生导师，后备学科带头人。擅长结直肠肛门疾病的中西医结合治疗，致力于结直肠肛门疾病复杂疑难病例的诊治，特别是在环状混合痔、复杂性肛瘘、高位肛周脓肿、骶尾部藏毛窦、骶前肿瘤、直肠脱垂等疾病的外科治疗上积累了丰富的诊疗经验。
杨振江
医学博士，博士后，主任医师，硕士研究生导师，深圳市名中医，深圳市中医院肿瘤与血液病科学科带头人。从事中西医结合防治恶性肿瘤与血液疾病30余年，擅长诊治肺癌、乳腺癌、结肠癌、胃癌、鼻咽癌、肝癌、淋巴瘤、骨髓瘤、白血病、各种贫血、血小板减少症、白细胞减少症等常见恶性肿瘤、血液病，有丰富的临床经验。
曾又佳
现任深圳市中医院肾病科副主任，中山大学内科学博士，广州中医药大学博士后，主任医师，博士生导师。毕业于“美国哈佛医学院国际临床研究项目”。于北京大学第一医院肾内科完成临床进修。擅长中西医结合诊治多种原发性、继发性肾小球肾炎，肾小管间质疾病，急、慢性肾功能衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石等疾病。主攻研究膜性肾病、足细胞病变机制、中医药肾保护机制、中医药临床研究等。
谢静静
医学博士 ，副主任医师，硕士研究生导师，深圳市中医院风湿病科副主任（主持工作）。中华中医药学会免疫学分会青年副主任委员，中华中医药学会风湿病分会青年委员，广东省中医药学会风湿病常务委员，深圳市中医药学会风湿病专业委员会副主任委员，深圳市中西医结合学会痛风专业委员会常委兼秘书长。
粤语初级
从粤语拼音开始，学习粤语声母、韵母、声调，以及发音规律及技巧，准确拼读粤语单词和句子，掌握日常简单对话，了解粤语表达习惯和思维方式，学习香港、广东文化。大部分采用粤语授课，采用情景教学互动方式，模拟各种生活情景，学习粤语的谚语俗语，迅速提高学生会话水平。
每周五19:30-21:00
（共10课次，4月10日起）
梁鸿暖
《粤语初级》《粤语中级》教材主编，粤语教学十余年，拥有丰富教学经验。先后多次受邀担任政府单位、在港的中资企业、广深两地央国企粤语培训讲师。
相机摄影
专业数码相机摄影课程，老师将把他三十多年的摄影经验倾囊相授，无论你是摄影小白，还是已经有一定基础想要提升的爱好者，本课程都能满足你的需求。我们将从数码相机的基础操作讲起，逐步深入到构图、用光、不同场景拍摄等进阶技巧，让你在每一节课中都能收获满满，带你领略摄影的魅力，并掌握实用的拍摄技巧，最终能够独立创作出优秀的摄影作品。
戴世聪
深圳市手机摄影协会副秘书长兼教育委员会主任，深圳市龙华区手机摄影协会副会长，深圳市横岗摄影协会副会长，深圳市民俗摄影协会副秘书长，国家摄影师高级技师、国家摄影师职称考试高级考评员。从事摄影三十多年，从事摄影职业技能培训十四年，2017年入选深圳市职业能力建设专家库专家，尤为擅长手机摄影及短视频拍摄制作及艺术摄影。
青年戏剧疗愈
本课程融合戏剧游戏、角色扮演、情绪表达、正念觉察，以安全、包容、有趣的剧场形式，帮助青年释放压力、梳理情绪、疗愈内在、提升自信。无需表演基础，重在体验与成长。
（共6课次，4月10日起）
陈淼娟
戏剧教育与成人戏剧疗愈双领域资深讲师，加拿大温莎大学毕业，北京大学英语语言文学硕士，公派留学生，专注用戏剧艺术陪伴青年身心成长，多年团体带领经验，引导式教学，擅长情绪疏导、自我成长、人际沟通类课程。
作为青年夜校2026年倾力打造的核心成长 IP，「青年大学堂」从诞生之初，就是为了打破所有人对“上课”的刻板印象。在这里，不搞枯燥说教，全程轻松交流，只邀请各领域干货满满的“实战”大咖分享，把专业知识藏在“唠嗑”里，让青年成长无压力、有乐趣，真正实现“听得懂、用得上、玩得嗨”～
本次「青年大学堂」首期，我们带来了三大超实用主题，精准接住你生活里的每一处需求。
法护青春・避坑前行
——年轻人必懂的法律常识
讲座时间：4月19日
讲座地点：青年广场北厅二楼青年剧场
通过90分钟干货，拆解职场陷阱、租房网贷风险、帮信罪与网络安全、情感借贷纠纷四大高频场景。特邀资深律师以案例+互动教学的方式，帮助青年识别陷阱、守住底线，做懂法的当代青年。
主讲嘉宾
穆银丽
中国政法大学法学博士，广东卓建律师事务所创始合伙人，中共广东卓建律师事务所委员会书记，深圳市民商事调解中心调解专家，最高人民法院第一巡回法庭专家律师，最高人民检察院“民事行政检察专家咨询网”专家，钢琴艺术家郎朗先生的私人全球法律顾问、北京郎朗艺术基金会理事。
心理学为你“解压松绑”
三招教你轻松自救
讲座时间：4月26日
新时代的深圳青年，工作与生活经常处于紧绷状态。余老师带你用心理学三招轻松自救：看见压力——识别身心预警信号；切断内耗——停止自我攻击；重建节奏——建立可持续的松绑系统。现场个案分析，让你重获松弛感。
余两全
国家二级心理咨询师/二级婚姻家庭咨询师、凯途心理咨询中心主任。擅长领域包括婚姻情感——伴侣、婚姻、家庭关系提升；青少年咨询——青春期抑郁、厌学、社交恐惧、职业困惑等问题；个人心理——失眠、焦虑、抑郁、强迫、贪(厌)食、神经症、双相康复期、人格障碍、性心理、老年人心理等方面。
红十字“救在身边”
应急救护知识
讲座时间：5月24日
深圳市红十字会资深导师为广大青年学员现场理论+实操练习：
1.心脏骤停及生存链
2.心肺复苏CPR
3.AED使用
4.气道异物梗阻处置
5.分组实操练习
报名须知
1、每位学员本期仅限报3项课程，多报无效，并将取消所有报名资格；
2、学员应按照市青年夜校规定提供真实、准确的个人姓名、电话等资料，非真实姓名报名无效。报名成功后学员不可更改，不得私下更换班级或将课程转送他人；
3、为确保课程的连续性和系统性，缺席三次者将被取消报名资格，并将影响今后青年夜校所有项目的报名；
4、本课程相关事宜解释权归主办方所有。
划重点！本次青年夜校所有课程全部免费向广大深圳青年开放，共计2750个学位，拼手速的时候到啦！
3月30日（周一）21：00
准时开抢
在AI奔涌、城市向前的时代
最好的成长
是既能跟上风口
也不辜负生活
期待与你在青年夜校
一起遇见更开阔、更从容、更闪亮的自己
方式1.点击下方名片，关注“深益学堂”微信公众号在聊天对话框
发送【报名】即可获取报名入口
方式2：可直接扫码添加老师微信获取报名入口和一对一进行报名指导
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