冬季气温骤降、空气干燥，加上日照减少，银屑病患者很容易出现皮损加重、瘙痒反复的情况。
其实，冬季做好以下四点，就能有效降低病情干扰，安稳过冬。
冬季皮肤水分流失快，干燥会直接诱发皮损加重。洗澡时间控制在10分钟内；
洗完澡后3分钟内，立即涂抹温和的医用保湿霜或凡士林，重点涂抹皮损部位及周边皮肤，厚锁住水分、缓解脱屑。
衣物优先选择棉、丝等柔软透气的面料，宽松剪裁减少摩擦；外出时做好保暖，避免皮损部位受凉、吹风，同时佩戴口罩、手套，防止冷空气直接刺激；
远离烟草烟雾、辛辣食物、酒精等刺激性因素，这些都可能加重炎症反应。
冬季日照时间短，而适量紫外线能辅助改善皮损，但是要避免强光暴晒。
可以上午10点前或下午3点后，进行15-20分钟的户外日晒，让皮肤温和接受光照；外出游玩，要记得涂抹防晒霜，或用衣物遮挡。
冬季“猫冬”容易导致作息紊乱、运动量减少，而免疫力下降是银屑病复发的重要诱因。
晚上避免熬夜，睡足7-8小时；适当进行室内温和运动，促进血液循环；饮食上多摄入富含维生素、蛋白质的食物，增强体质。
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