合理安排时间:与孩子共同制定一份宽松而规律的假期作息表,合理安排学习、游戏、运动和休息时间,避免作息紊乱,为节后顺利返园做好准备。
保证充足睡眠:确保孩子有足够的睡眠时间,这对他们的生长发育、情绪稳定和免疫力至关重要。
每日动一动:天气晴好时,每天安排至少1小时的户外活动,如散步、跳绳、拍球等,享受阳光,增强体质。
室内巧锻炼:天气不佳时,也可以在室内进行亲子瑜伽、趣味体操等,保持身体活力。
高质量陪伴:放下手机,每天安排一段专属的亲子时光,可以是一起阅读绘本、搭积木、做手工、聊聊天,让孩子感受到充分的关注和爱。
接纳情绪,积极引导:假期中孩子可能出现无聊、焦躁或因为要求未被满足而发脾气的情况。请耐心倾听,帮助孩子识别和表达情绪,通过共情和引导寻找积极的解决方法。
控制电子产品使用:与孩子约定好使用电子产品(电视、平板、手机)的规则,包括使用时长和内容。多提供替代性的有趣活动,保护视力,避免沉迷。
鼓励参与家务:根据孩子年龄,鼓励他们参与力所能及的家务劳动,如整理玩具、摆放碗筷、浇花等,培养责任感和独立能力。
自己的事情自己做:鼓励孩子自己穿衣、洗手、收拾个人物品,巩固在园养成的良好习惯。