阿冷抵达广东!广州明早最冷,下周还有新冷空气!这碗“润燥水”备起来→

2月1日，粤东沿海市县分散小雨转多云，其余大部多云到晴天。最低气温：粤北、珠三角北部市县5～8℃，高海拔山区2～4℃，粤西市县14～18℃，其余市县9～13℃。

2月2日，全省大部晴到多云。最低气温：粤北、珠三角北部市县5～8℃，高海拔山区2～4℃，粤西市县13～17℃，其余市县8～12℃。

2月3日，全省大部晴到多云，气温逐渐回升。

冬季试试这碗

甜脆爽口的“润燥水”

材料：

马蹄250克，枸杞子15克，杭白菊3~5朵，鸡蛋1只，马蹄粉、冰糖适量。

做法：

（1）将马蹄去皮切小粒，杭菊用温水泡开。

（2）向锅内加入适量清水煮沸，加入马蹄粒、枸杞子、菊花煮10分钟。

（3）另将适量马蹄粉加入少许冷水，调成糊状后慢慢加入锅中，充分搅拌煮2分钟，最后加入蛋白、适量冰糖调味即可。

专家点评：

马蹄味甜多汁、清脆可口，能消食、润燥、通便。搭配清肝明目的菊花，养肝肾之阴的枸杞，煮一碗养阴润燥的甜品。其能缓解口眼干燥、咽干、大便干结、情绪易怒等不适，适合阴血虚者及大众在秋冬保健时享用。

小贴士：

荸荠挑选技巧，“以大而皮赤，味甜无渣者良”。便溏者不宜；阳虚体质不作推荐。