2025年秋季学期
第二十一周菜谱
——东莞市东城品尚实验学校
唯有美食与你
不可辜负
民以食为天
美食是一个永不过时的话题
在校园生活中
更是占据了非常重要的地位
学校在安排膳食时
精选食材,优化食谱
力求大家吃得安心,吃得营养,
吃得健康
让我们一起细细品味
牵动你味蕾的
校园美食吧
(菜谱所公示菜品原则上不作调整,若因市场、价格等因素变化大可能要作部分微调,敬请谅解!)


1月19日
星期一食谱



早
餐
油条 糯米卷 青菜瘦肉粥

午
餐
红烧排骨 青瓜炒肉片
豆皮大白菜 冬瓜大骨汤

晚
餐
川香鸡柳 莲藕炒肉片
炒小白菜 海带大骨汤

1月20日
星期二食谱



早
餐
蛋糕 烧麦 豆奶

午
餐
香酥鸭翅跟 麻婆豆腐
包菜 绿豆糖水

晚
餐
辣子鱼 肉末蒸蛋
时令青菜 西红柿蛋花汤

1月21日
星期三食谱



早
餐
炒河粉 茶叶蛋 紫菜蛋花汤

午
餐
红烧道滘肉丸 花菜炒肉片
青菜 萝卜大骨汤

晚
餐
蒜苔炒麻虾 香干炒肉
时令青菜 冬瓜大骨汤

1月22日
星期四食谱



早
餐
红薯 面包 八宝粥

午
餐
腐竹炖鸭 番茄炒蛋
手撕包菜 海带大骨汤

晚
餐
萝卜炖猪脚 红烧茄子
时令青菜 黄花鸡蛋汤

1月23日
星期五食谱



早
餐
炒米粉 麻园 萝卜大骨汤

午
餐
卤鸡腿 冬瓜炖牛肉丸
时令青菜 银耳红枣糖水

晚
餐
香煎秋刀鱼 豆角炒肉
时令青菜 木瓜大骨汤
谁知盘中餐,
粒粒皆辛苦。
勤俭节约是中华的传统美德,
节约粮食,光盘行动,
从我做起!

意
见
反
馈



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图 文:张治国
编 辑:李佳懿
一审一校:张治国
二审二校:廖翠玲
三审三校:朱永胜

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