深圳植发难熬的不是手术,其实是这30天!脱落期、毛囊炎应对手册

这到底是什么情况？

植发后第2周左右，你可能发现，那些刚种进去的细小发茬开始歪斜，甚至轻轻一碰就掉下来。接着，洗头时、枕头上，都有掉落的头发，原本挺密的种植区，看着有些稀疏了。

这一刻，大多数人心里都会咯噔一下：“是不是没长住？白弄了？”

先不要慌：这不是异常情况，这是常说的“脱落期”。 这是植发后一个很普遍的过程。

移植过来的毛囊需要适应新的头皮环境，它们会暂时进入一个休整阶段，毛干脱出，但负责生长头发的毛乳头还在皮下。一般是术后1-3个月进入脱落期，有的人早一些半个月就开始，持续1-3个月不等。相当一部分移植过来的头发都会经历这个阶段，但掉的是毛干，不是毛囊。

脱落期应对方法

1. 调整好心态，这很关键

提前知道有这个过程很重要。总是担心，会影响身体状态，对头皮恢复没有好处。

• 可以这样做：术前就了解清楚会有脱落期，把它看作新发生长前的自然更替。可以在相同条件下每半个月拍一次照片记录，但不用每天盯着镜子反复琢磨。看到掉落的头发时，告诉自己：这是正常的过程。

2. 别上手，不要抠和拽

有些要掉的头发还半连在头皮上，不要像清理东西一样去拔。用力拉扯可能会伤及正在适应期的毛囊。

• 可以这样做：洗头时用指腹轻柔打圈，让本就要掉的头发自然流出。那些半连着不动的，不用管它，过几天自己就掉了。

3. 在医生指导下配合养护

术后15-30天左右，可以在医生指导下开始使用一些头皮营养产品，帮助毛囊尽快度过休整期，让一部分毛囊比较顺利地进入生长状态。

• 同时，原生发区域的日常养护也要跟上，为整体表现打好基础。提醒一下：任何产品使用都要先咨询医生，不要自己买来用。

4. 做好生活方面的配合

脱落期本质上是毛囊的恢复适应期。规律作息、减少熬夜、远离烟酒、饮食均衡，这些都是为毛囊提供良好生长条件的基础。适当注意优质蛋白和维生素B族的摄入，对头发生长有益。

头皮为什么会发炎？

术后1-4周，取发区（后枕部）或者种植区，有时会冒出几个红肿的小疙瘩，有些发痒，有的还带着小白点。你可能会犯嘀咕：“是不是没护理好？会不会对毛囊有影响？”

植发后头皮有微小创口，加上恢复期头皮出油较多，如果清洁没跟上、出汗多、饮食比较油腻辛辣、或者接触了不干净的枕巾，细菌就容易跑进去，引起毛囊发炎。如果只是偶尔几个，一般对最终情况影响不大。但如果反反复复、面积比较大，或者处理不得当，就可能给毛囊带来麻烦。

毛囊炎应对方法

1. 清洁是基础，但方法要轻柔

术后前3天种植区不碰水。第4天起可以开始用温水轻柔冲洗，要按照医院教的洗头手法：把温和的洗发水打出泡沫，轻拍在头顶，用指腹轻轻拍打清洁，然后用缓流的水冲净，全程不能用指甲抓。

• 血痂别抠。术后7-10天，用温热毛巾敷软后轻轻洗去，让它在清洗过程中自行脱落。硬抠很容易给细菌制造机会。

2. 保持接触物干净

术后前几天，医院一般会建议用无菌巾垫枕头。回家后，这件事坚持做7-10天。枕巾每天换一次，放在太阳下晒干。 睡觉时可以戴医院给的无菌帽（透气款），减少头皮和织物的摩擦。

• 平时手别乱摸头皮，手上的东西比你想象的要多。

3. 饮食上多注意，对身体恢复有帮助

不少人觉得手术顺利，一出来就吃重口味，结果头皮很快冒出小疙瘩。

• 术后一个月内，饮食上需要有所节制：辛辣刺激、海鲜、牛羊肉、高糖高油食物、含酒精饮品，这些都容易加重炎症，刺激油脂分泌。多吃蔬菜水果和清淡的蛋白质。

4. 如果已经长了，怎么办？

• 单个小疙瘩：别挤！用棉签蘸碘伏轻轻涂抹，一天2次，通常几天内会自己消退。

• 数量较多或发红明显：可在医生指导下涂抹外用消炎药膏。

• 面积比较大、有硬块、伴有疼痛或发热：别自己处理，立刻拍照联系你的植发医生，可能需要口服药物配合。处理得当，一般不会留下明显的凹陷痕迹。