2026年深圳市中考及初二学业水平考试正式开考（6月26日—28日）。
比起在考场外焦急等待，真正考验家长的"后半场"——成绩公布、自主招生、录取时间轴、初高中衔接——才刚刚开始。我们梳理了今年深圳中考最核心的政策变化与家长最该关注的考后节点，帮你避开信息差。
今年中考总分从往年610分调整为630分：物理、化学实验操作考试分值由12分提至20分（各10分），道德与法治改为开卷笔试，体育新增过程性评价。
家长注意：往年各校录取分数线是按610分制的，今年换算为630分制后会有上浮，不能直接套用往年分数判断能否上岸，建议以排名定位和区等级线为主要参考。
原"指标生"正式称为"名额分配"，公办普高仍拿出约50%计划分配到初中本校应届生（需三年连续学籍），单独批次录取，控制线约为该校前三年录取均分降20分（按630分制换算）。
▪ 名额分配批填1个志愿，与第一批次相互独立——想参与该校统招仍需在第一批次填报该校
▪ 非深户、转学生符合条件也可报（需满足学籍要求），往届生不可报
深圳中考实行考前填志愿（今年5月23日—6月1日已完成），大部分家长此刻最关心的是——接下来什么时候出分？自主招生何时考？
自主招生录取优先于名额分配和第一批，一旦被自招批次录取，不再参与后续批次投档，填报时须慎重选择。
无论孩子感觉考得好坏，都尽量少复盘、少对答案、少在家族群讨论分数。考后1—2周是"考后综合征"高发期，允许适度放松，但逐步帮孩子恢复规律作息（建议最晚23:30前熄灯），为高中节奏蓄能。
保存好准考证（查分、报到、部分高中入学需用到），关注已报名自主招生学校的考核通知（7月4日—5日），提前了解目标高中办学特色、分班及住宿情况。
高中知识容量、抽象度和节奏与初中差异明显。建议假期：
理科：粗读高一数学"集合与函数"、物理"运动的描述"、化学"物质的分类"，理解概念而非刷题
文科：开始积累高中必背古诗文、英语词汇（高中要求约3500词）
▪ 每天保持2—3小时专注学习时间＋充足运动/阅读，避免彻底昼夜颠倒
志愿填报已成定局，此刻最好的支持是：稳住自己的情绪，接住孩子的感受，陪他把"未知的结果"过成"可控的日常"。
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