深圳市梅林一村幼儿园每周营养食谱(6月22日——6月26日)
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早餐：
淮山莲子瘦肉粥
水煮蛋(特殊餐：茄汁猪肉丸)
酱莲藕
早点：
羊角蜜瓜
进口香蕉
午餐：
绿豆米饭
羊肚菌焖鸭
老黄瓜炒土猪肉
上汤红苋菜
霸王花猪骨汤
午点：
供港壹号鲜奶
原味吐司
每日坚果
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早餐：
供港壹号鲜奶
青菜鲜肉包
卤香干
早点：
红心火龙果
水蜜桃
午餐：
黑米米饭
荔浦芋头蒸排骨
瑶柱虾仁蒸水蛋(特殊餐：小炒肉)
清炒番薯叶
海底椰无花果鸡汤
午点：
绿豆海带陈皮糖水
蒸红薯
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早餐：
红烧牛肉面
茶叶蛋(特殊餐：茄汁猪肉丸)
盐水毛豆
早点：
黄金帅苹果
香印青提
午餐：
燕麦米饭
芝士焗三文鱼(特殊餐：红烧肉)
胡萝卜丝炒土猪肉
香炒上海青
冬瓜薏米老鸭汤
午点：
供港壹号鲜奶
烧麦
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早餐：
供港壹号鲜奶
荞麦馒头
什锦炒菜
早点：
库尔勒香梨
无籽西瓜
午餐：
珍珠米饭
照烧牛肉粒
番茄肉末炒鸡蛋(特殊餐：番茄炒肉)
蚝油生菜
茯苓三豆猪骨汤
午点：
香菇鸡肉粥
蒸小土豆
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早餐：
紫菜虾皮小云吞
鸡蛋饼(特殊餐：煎饼)
早点：
进口橙
金奇异果
午餐：
小米米饭
豉油鸡
马蹄蒸牛肉饼
蒜蓉空心菜
丝瓜豆腐瘦肉汤
午点：
卡士原态乳酪
肠仔包
圣女果
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夏至暑湿交织，人易困乏口干、脾胃呆滞，茯苓三豆猪骨汤清润不寒凉，是节气养生优选。绿豆清热解暑，赤小豆利水祛湿，黑豆益肾固本，搭配茯苓健脾和胃，中和豆类寒性，再以猪骨增鲜补虚，清暑而不伤正气。
汤品清甜温润，能缓解夏至闷热带来的身体沉重、心烦燥热，老少皆宜，适合夏至前后每周饮用，兼顾清暑、祛湿、养脾三重作用。
文字 | 魏梓晴
编辑 | 周锐
审核 | 李煜子
终审 | 盛虹瑾
