↑关注我，每天分享一个物化学习干货，总有一个你能用上。进我《初中学习社群》+《高中学习社群》，享有永久优质学科资料免费分享权益+1次免费1V1物化成绩诊断，文末链接我，需备注年级+所在区。
Hi，我是深圳物化王老师，教培从业十年老兵，线上线下同步教学，帮助500+孩子在物化学科上拿到好成绩，累计400+孩子考入深圳前20大，口碑还不错的一名老师，这是我日更的第215篇。
上周月考，有个初二学生物理考了48分，丢的分里面，光看错题目条件、算错数字这种低级错误就占了十分。
他妈妈考完跟我打电话，说这孩子平时做题都会，一到考试就掉链子，是不是心理素质太差。
我说你先别急着下结论。我问你，考完第一科你跟他说的第一句话是什么？
她说，我就问他，那道选择题那么简单你怎么做错了？
我说，你看看，问题就在这儿。
我带过这么多届学生，说实话，孩子考试心态崩盘，一半以上是家长在考场上那几句“关心”给崩的。
很多家长不是故意的，就是习惯性关心，但关心的时间点全错了。
今天不讲大道理，直接给话术。
这5句话是我自己带班这些年，跟学生、跟家长反复验证过的。考试期间照着说就行，不需要你发挥。
01
第一句：这科已经翻篇了，不想它了
这句话对应的是家长最爱问的——“那道题你怎么错了”“你平时不是会吗”“是不是又粗心了”。
我跟你们讲，考完一科追问失误，是考试期间最毒的一句话。
为什么？因为孩子自己已经知道错了。你觉得他不难受？他比你还难受。
你这时候追问，他脑子里就会反复回放那道题，越想越气，越想越慌，下一科开考了脑子里还是上一科的破事。
我之前带过一个初三男生，成绩一直很不错，去年中考第一科考完，他爸追着他问做的怎么样。
孩子没说，他爸又追问了两次。
结果下午考物化，这孩子做选择题的时候还在想上午那道题，物理做到最后时间不够，丢了很多分。
考完他跟我打电话，哭了。
纠错是考完后的事，不是考试这几天的事。
考试这几天，你要做的是帮孩子切断。不是分析，不是总结，就是切断。
“这科已经结束了，我们彻底翻篇，不想它了。”这句话要说得很干脆，不要拖泥带水。
说完就聊别的，吃饭、天气、路上看到的什么事都行，就是不要再碰考试。
02
第二句：你觉得难，别人也觉得难，大家都一样
这句话对应的是“你平时不是会吗”“这种题都做不出来”“你是不是没复习到位”。
家长说这话的时候，本意是想提醒孩子别大意。但孩子听到的是什么？是你对他的否定。
他已经考砸了，你还说“你平时不是会吗”，潜台词就是“你这次不行”。
我之前有个初中学生，平时物理能考60左右，期中考试第一科语文考完感觉不太好，他妈说了句“语文就算了，物理你可不能再这样了”。
好家伙，这孩子做物理卷子的时候一直心不在焉，最后物理考了49。
孩子考试的时候最怕什么？怕自己是唯一一个考砸的。
你告诉他“你觉得难别人也觉得难”，不是安慰，是事实。
这句话的好处是，能让孩子从“我完了”切换到“大家都一样”，焦虑感至少降一半。
我自己的经验是，这句话要在孩子主动提起“这科好难”或者你看他状态明显不对的时候说。
不要考完第一句就说，那样显得你在帮他找借口。等他先开口，你再接这句话。
03
第三句：对答案没有任何好处，稳住下一科才最重要
这句话是对付“赶紧对答案”“你估估分”“你问问同学那道题选什么”的。
很多家长有这个毛病，考完一科就想知道孩子考得怎么样。我可以很直接地说，这是考试期间最愚蠢的行为。
为什么？因为对答案这件事，对了不会让你多得分，错了只会让你丢下一科的分。
我带过一个极端案例。有个初二学生，期中考完英语，跟同学对了答案，发现自己阅读理解错了3道。
整个人就蔫了，下午考物理的时候，前面几道选择题做了20分钟，一直在想上午的事。最后物理成绩比平时低了快十多分。
后来我问他，你对完答案能改吗？他说不能。我说那你对它有啥用？
孩子考试期间，最宝贵的是注意力和情绪。对答案这件事，就是在用最宝贵的东西换一堆没用的信息。
这话你要说得坚决一点。“对答案没有任何好处，稳住下一科才是最重要的。”
说完就把手机收起来，或者带孩子离开考场周边，别让他在那里跟同学扎堆对答案。
04
第四句：尽力就好，爸爸妈妈只在意你认真的样子，不在意一时分数
这句话很多家长觉得肉麻，说不出口。
那我换个说法：你平时怎么跟孩子说话，现在就怎么跟他说，但核心意思不变——你努力了就行，结果我们接受。
我观察到一个现象，成绩中等的孩子，家长考试期间给的压力最大。
成绩很好的，家长反而比较放松。成绩靠后的，家长有时候已经习惯了，也不怎么给压力。
最惨的就是中间这拨孩子。家长总觉得“你再努把力就能上去”，考试期间不停地强调“这次一定要考好”“你爸你妈就指望你了”。
孩子背着这么重的包袱进考场，能正常发挥就不错了。
我之前带过一个女生，初二物理一直在52到56之间晃悠。她妈每次考试前都跟她说“你这次要是能考到60以上，妈妈给你买你想要的鞋”。
这孩子的物理成绩从来没上过60，不是能力不够，是太想要了，越想要越紧张，越紧张越出错。
后来我跟她妈聊了一次，让她妈改个说法，就说“你认真考就行，考多少分妈妈都觉得你已经很努力了”。
就改了这一句话，孩子心态明显放松，初三第一次月考物理考反而突破了。
当然不是所有孩子都这样，但大多数孩子吃这一套。
你要知道，孩子考试的时候最怕的不是不会做，是考不好回家面对你们。
05
第五句：正常发挥就行，放平心态，你没问题
这句话看似普通，但它是考前打气最稳的一句。
没有“你一定要考好”的压力，也没有“考不好也没关系”的敷衍，就是给你一个稳定预期——正常发挥就行。
很多家长考前喜欢说“加油，你一定行”。
我说实话，这句话对有些孩子有用，对有些孩子是反向刺激。
因为“你一定行”意味着你不能不行，孩子反而会有压力。
“正常发挥就行”就不一样了。这句话的意思是，你平时什么样，考试就什么样，不需要超常，不需要创造奇迹。
这能把孩子从“我要考好”的焦虑里拉出来，回到他自己熟悉的状态。
我带过那么多学生，考试发挥最稳定的，往往是那些家长考试期间话最少的。
不是说家长不关心，而是关心的话都说在平时，考试期间就做一件事——稳住。
06
老王总结在最后的话
考试到最后，拼的真的不是知识，是情绪管理能力。
考试能拉开差距的往往不是难题，是孩子状态好的时候能做对他在状态差的时候就错的那类题。
作为家长，你不需要会做物理题，不需要会帮孩子分析试卷，那些是我的事。考试这几天，你要做的就是管住嘴、会说话。
这5句话不花你一分钱，不费你多少时间，但比你买再多营养品、报再多冲刺班都管用。
如果您需要我的帮助，或者交个朋友，交流一下孩子的学习，可以评论区找到我，随时沟通。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
