深圳市宝安区新桥塘面幼儿园第十三周幼儿食谱

亲爱的大朋友、小朋友们：

    👀眼睛是我们探索世界的小窗户，看绘本、玩游戏、认识花草小动物，都离不开它。现在好多小朋友喜欢盯着手机、平板、电视看，长时间盯着电子产品，小眼睛会很累，还会影响视力健康哦～

护眼小约定，我们一起做到

1. 少看电子产品

每次看电子产品的时间不超过15分钟，看完要立刻望向远处，看看窗外的大树和蓝天，让小眼睛放松一下～

2. 多去户外玩耍

阳光暖暖的日子里，和小伙伴一起跑跳、玩滑梯、捡落叶，户外玩耍能让小眼睛更健康，还能长高高哦！

3. 养成良好的用眼习惯

看书、画画时要坐端正，距离桌面一拳远，眼睛离书本一尺远，不在光线太暗或太亮的地方看东西。

4. 多吃护眼食物

胡萝卜、蓝莓、菠菜、牛奶，这些好吃的食物都是护眼小帮手，多吃它们，小眼睛更明亮～

宝贝们，放下电子产品，亲近自然，快乐成长～家长们请做好榜样，多陪伴孩子户外玩耍，一起守护宝贝明亮眼眸，呵护好视力！