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近一年时间里，我几乎对深圳感到失望。作为人，被身体里各种激素影响，情绪和思绪起起伏伏，而需求也难以被满足的时候，就会感受到迷失，对生活的价值、生命的意义感到困惑。而与AI不同的是，人类是非常擅长也热爱赋予意义的生物，AI就不需要意义。

为什么是对深圳感到失望？兴许是在这里生活的时间太长了，来了已有10年，在这里经历了许多，换了很多不同的工作、交朋友、谈恋爱、失恋、朋友离开、不断搬家、尝试了很多不同的事情、拥有很多体验……到最后还是一样地偶尔会感受到孤独。

我并不讨厌孤独，相反，作为I人很喜欢独处，我想我是很喜欢如此热爱生活、充满行动力和生命力的自己的。但常常，我也需要和人交互，需要产生链接，需要反馈感，需要表达和被看见。

另一方面我也相信着，每个人都是自由的，关系也是，来来往往，每个人都只能走一段而已，这一段我也非常珍惜，但后来，也会唏嘘这么看似难能可贵的关系，也一样会转瞬即逝，每个人都在自己的路上，有自己的关要过。

而同时，深圳又是一个盛产打工人的牛马城市，近年来就业情况不好，要么被裁员，要么工作加班干到绝望，大家都没有额外的经历，再去社交、表达、玩耍、甚至是休息了。在这个过程中，人似乎丧失了作为人的能力与能量，变成了一个机器，甚至是被AI监控着的机器。

这是没有和人产生链接的我，在很多时候，想法叠加得出的结论。我想，也许有些消极和片面，另一方面其实是我自己的写照。我也曾在每天12h+地工作一周无休的日子里不断地转着转着，我没有精力再去交互和表达了，我对他人失去了好奇，我甚至对他人的指责埋怨一点感觉都没有，我只想要对方赶紧说完，然后我可以继续我要做的事情。

也兴许是我周围的人，都需要投入到工作里换取生活的入场券，这张券也只是门票，无法兑换更多生活的消遣，所以大家都只能持续地去投入。所以后来，也就对这样的环境感到无力改变。

过去我曾，是一个非常有能量、热忱地去生活的人，现在虽然也热爱生活，但只是在好好地过自己对生活。最近，重新找回“人与人之间的连接”。

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去年开始接触即兴后非常热爱，还因此去北京学了几天。(点击跳转)

本来深圳的即兴资源比较少，但因为发起人知非老师的坚持和努力，今年不断地在每个单休的周末，用仅有的休息时间来和我们一起玩，让我们的练习生队伍不断壮大，有新人朋友，也有在玩了很长时间实操比较成熟的朋友们，慢慢觉得，这条路走宽了。

即兴是一个无剧本，灵感来源于观众的戏剧形式；也是一个可以逃离现实、开发内心世界、随便飞随便畅想、像孩子一样疯玩的游戏。

这件事情很小众，没什么门槛，很包容，庆祝错误，但是如果沉醉其中，却有很多门道值得学习，有人告诉我，即兴的门槛在门里头。

如果带入思考，里面有许多可以学习应用到生活当中的智慧和哲学，但最重要的是，可以获得快乐！

最近玩即兴，遇到一些很可爱很有趣的朋友，这也让我的生活翻起了一丝涟漪。

如果仔细观察每一个玩即兴的人，我都能感觉到大家都还是热爱生活的，至少，决定要好好生活，寻找自己喜欢的事情。这很难得。同时，玩即兴的朋友们，都非常善于发现别人身上的好的特质，特别擅长“yes and”，这使在日常中习惯say no习惯评判的我的大脑受到冲击。

好在，我开始会在很多次身体无意识习惯性say no之后，产生反思和觉察，这个过程就会很有意思，开始思考很多沟通交流和与人链接的更多可能性。

以及新的朋友们是新的可能性，可以产生很多很有趣的化学反应，因为每个人风格不一样，搭戏搭过程就总是会出现很多意想不到的好玩的地方。

玩即兴的人和生活圈里的又不一样，有很多从不同渠道不同方式了解到即兴的人，所以身份职业相差可能也很大，比如有高中生、大学生、不同行业的老职场人等等。更重要的是，我们在即兴里不会像传统局谈论个人职业身份，而是纯粹地参与进来，很少带个人的东西，这也会让我对大家产生好奇。以及，不管是I人还是E人，都不需要强行social说很多场面话做一些不想做的事情，就只是放下各种想法，投入到游戏里，玩起来就行，没脑子都可以。

而偶尔有幸和同样的人玩了很多次或者有深入地交流之后，朋友也就慢慢建立了。

当我发现，我的需求在通过即兴被满足的时候我似乎找到了一把钥匙，一瓶解药。我可以和有趣的人交互，我可以去放飞自我，做一些我可能没想过的事情，比如成为一条豹子在舞台上飞奔，这又是日常哪里有机会体验到的呢。

成年人最奢侈的事情，是允许自己胡来。

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玩即兴最近的启发是可以很好地练习做决定。

虽说我的行动力在很多人眼里很强，但实际上如果不做出选择，日常很多生活就拿不定主意，拿不定主意意味着做不成任何事。

我也常常在选择之前纠结，而在即兴里也可以练习做决定。如何去定义你和队友的关系、情景，决定是否要玩这个游戏因为不玩可能就没机会了，决定了一个场景之后就继续yes and下去别的啥也不需要想……

在这里有一个道理叫“快速做决定，慢慢做。”

也就是快速决策，慢慢行动的意思。

日常又何尝不是呢。

纠结做什么运动，不如先决定出门，否则可能纠结着时间也就结束了。

比如我今天晚上刚结束完即兴就决定要记录最近的感受，不管怎么样都要发出来，于是才有了这篇。

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更意想不到的是，我在五一的时候演了一场收费的即兴演出！

决定报名的时候，我脑子里蹦出来的是，我去年国庆的时候，跟我妈说要去北京傻姑娘即兴课。

我记得那时候，我妈妈三连no我，她说，去玩那个有什么用，浪费钱，还说，你觉得你会火吗？

我在报名演出时的心路历程是，

我想去，但是我害怕搞砸。

但是事实是，搞砸并不会怎么样。一切都是我内心的ego在作祟。不好笑就不好笑，当成是练习的机会，而且，这也看队友的配合。

就是这件事情，无论如何我都不会有任何损失。

但是如果顺利，我会赚。赚一次珍贵的经验。

本来想让妈妈来看，但天气确实不好就没让她来，可是后面，我觉得我已经不会再在意她对我的评价了。

即便如此，我也爱她。

妈妈母亲节快乐。

最后演出，玩得很开心，演得很过瘾！好朋友们来看了！即兴经验+1很满足！

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如果有兴趣在深圳想要一起线下玩的朋友，可以后台私信。

最后为有兴趣了解但目前所在地没有资源的朋友分享一下A米的线上活动，我先说结论，上次参加完行动实验室之后，我发了一篇拖延了2个月的公众号，然后那篇阅读量破我的历史新高：10k+。

「叮叮行动实验室」

它不是传统课程，也不是心理咨询，更像是一个轻松的小行动实验场：通过即兴小游戏和真实分享，体验一下当你不再想那么多的时候，能不能更轻松地动起来一点。

比较适合：

✔ 想很多但迟迟不行动的人

✔ 正在找方向、转型、探索副业的人

✔ 总是拖延、卡在开始前的人

月底有一场新的线上活动：5/29 + 5/31 晚上8-10点，小规模，大概8人左右。

如果看着有点感兴趣，可以先加A米微信了解一下，不一定要马上报名～

如果你也正在经历某种“重启”、某种“升级”，欢迎关注。我们不必一口气变成谁，但可以一天比一天更像自己。

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