
Hi~ 5月23日,一起去“山里聊聊”吧
逃离都市的包围,断开网络的连接,这是一场自然“聊愈”之旅——
在一步一印的行走中,接触真实丰富的自然;在一笔一划的倾诉里,接纳真挚流动的情感。
“蜂蝶、虫鸟、花叶……山风、河水、海潮……世间万物如此美妙,幸运的是,我与你正共享着这一切。”









从塘朗山出发,经紫涧园,踏进大沙河生态长廊的绿意,终点是宇宙中心的深圳湾公园-北湾鹭港,超级大草坪正等你躺平。


这一程,不再是路上的匆匆过客。我们将在深圳市生态经济促进会专业老师的带领下,深入自然,沉浸观察,结识山野中的可爱生灵。
不同性别/年龄/职业的Ta会怎样看待你的问题,试着写下心事,静待回音——
心事漂流

“话题盲盒箱”抽取1张话题卡,在明信片上写下对话题的思考、心事、问题、匿名烦恼,投入“匿名信箱”,对应随机抽取1张他人的明信片,完成心事漂流。
明信片回音壁

抵达终点后,在抽取到的明信片背面写下答复、鼓励或祝福,挂在网格墙上,形成一面不断增大的 “明信片回音壁”。


在活动终点深圳湾草坪开启日落音乐会,大家可以躺在沙发或草垛上,欣赏歌声和海浪组成的“交响乐”,放松自我,也可加入「山下chat」分享,延续“聊聊”温度。
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物料发放
活动物料将会在5月19日-5月20日统一以邮寄的方式发放,邮寄物料内含纪念T恤、挎包(文创奖牌挂饰终点发放,其他现场领取)等。







(可印在明信片/自带盖章本上)

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活动详情


山里聊聊·2026深圳鲲鹏径系列徒步交流活动
8-65岁,户外爱好者、高校学生、职场年轻人
2026年05月23日(周六)10:00-17:30
10:00-11:30 签到领物+出发仪式
11:30-15:30 沉浸式徒步+山野聊天+沿途打卡+自然观察
15:30-17:30 终点领取奖牌挂饰+草坪分享+露天音乐沙龙
途经鲲鹏径7段:塘朗山脚下(起点)→紫涧园→大沙河生态长廊→深圳湾北湾鹭港(终点)。

路况:全程距离约14.5公里,累计爬升约450米,预计用时4-6小时。前段3.5km绿道爬升,中段3km山野径,后段8km大沙河碧道。
* 全程使用慧云智跑打卡机记录时间。



1. 报名要求:有经常徒步、登山等运动经历,有长期锻炼习惯,无不适高强度运动的伤病;
2. 年龄要求:8-65岁
3. 身体状况要求:参赛者应身体健康,经常性参加锻炼或训练,根据自己的身体状况和能力,选择是否参加活动。以下疾病患者不宜参加活动:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过少的糖尿病患者;
(6)其它不适合运动的疾病患者。

建议携带包装少、体积小、能量高、饱腹感强的食物,干粮可考虑牛肉干、八宝粥、火腿肠、榨菜等;水果及零食可考虑吸吸果冻、葡萄干、坚果、圣女果、桔子、士力架等。
(以上食物仅供参考)

报名详情


2026年4月30日-5月18日(额满即止)
168元/人
(会员报名享95折)

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- 费用包含 -
1、活动组织策划费;
2、活动物料(T恤、挎包、奖牌挂饰);
3、个人户外保险;
4、深圳登协专业领队带队服务费。
- 费用不含 -
1、午餐干粮自理;
2、其他个人消费等。
企业团报可享折扣优惠,具体请扫码添加活动客服微信进行咨询:

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报名后退出活动的退款规则:申请退费需在活动物料邮寄前或退回邮寄的活动物料
1. 活动前七天(5月16日)18:00前退出活动,无条件全额退回!
2. 活动前三天(5月20日)18:00前退出活动,活动费退50%!
3. 活动前三天内(5月20日)18:00及以后退出活动,活动费不退还!
4. 活动当天个人原因未参加活动的,活动费不退还!
5. 为避免不必要的损失,请提前安排好假期,知悉退款规则!



1、本次活动过程中建议两人以上同行原则;
2、报名前请详细了解本次活动强度、危险程度,结合自身情况决定是否参与,确保自己身体健康,状态良好,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病;
3、所有报名者需提供正确的姓名、联系电话及身份证号;
4、出发前请确认已购买保险,将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人;
5、携带合适的装备和足够的水粮,自力更生;
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山;
7、保护环境,不乱扔垃圾、烟头,不破坏植被,与大自然和谐相处;
8、认准领队,整个活动过程中接受领队的协调配合,不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动(领队携带白色登协旗帜);
9、有安全意识,不作无保护的攀爬、冒险,听从统一指挥,不单独行动;
10、因体力不支和其他原因要求下撤者必须告诉领队,并由领队安排人员陪同下撤到安全地带等待大部队;
11、活动中若有不适和其他危险请及时联系领队,能够在第一时间通知领队和保障人员协作,以获得他们的指导和帮助,并配合他们采取必要的避险、治疗措施;
12、如遇突发情况,领队有权修改线路方向,需服从统一指挥;
13、领队有权根据情况调整行程,以保证活动顺利进行;
14、出行当天如遇特殊客观情况导致活动不能正常进行,领队有权改变路线;
15、活动前如因不可抗力因素或人数问题导致主办方主动取消活动,则全额退款。
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1、本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿参加此次徒步活动,自由结合,组队前往;团队中各成员均处于平等地位,所作分工仅仅为了发挥各自优势,并无上下级或者指挥与被指挥关系。
2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险,包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外……外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前,本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
3、活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,声明人不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
4、未成年人参与活动需由监护人陪同,并由监护人签署免责声明。
5、主办方仅对活动组织和安全保障负责,不对个人行为导致的意外事故承担责任。
6、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。
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指导单位
深圳市城市管理和综合执法局
主办单位

联合主办

支持单位

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