第七十三期“内丹升阳功广东深圳（四天）修炼营”开课预告 

内丹升阳功课程介绍

  “内丹升阳功”属于武当最系统、最完善的养生功法，以动功为主，为道家秘传，其核心是“添油接命”。内丹升阳功以结合天地的能量来修炼“命门”达到扶助阳气，生发津液，提高人体免疫力和自愈能力。其原理是以脊柱律动带动全身整体性运动，达到调理并打通任督二脉，增强脏腑气血运行，加强肾功能、强壮脊柱、提高性能量，特别是对颈椎、腰椎、气血肾气不足功效明显。修炼起来动作优美、功效显著，故被称为“生命之舞”。

课程内容

功法养生：武当混元桩、内丹“升阳功”

道医养生：道家经络养生、穴位点按养生、道家日常养生

心道养生：道家哲理、道家心法

内丹升阳功修炼的阶层是：炼脊生形－炼肾生津－炼津生精－炼精化气，是武当的秘传功法。炼习一日内丹升阳功全身经络通畅；炼习七日，红光满面，精神饱满；炼习二十一日，津液自满；筑基百日，正气充足，邪不可干，并最终达到添油接命，打下生命之基。

功效特点

1、激活密窍，使津液源源不断。

2、激活生殖系统，使精血充足，提高“性能量”。

3、激活尾骨，扶助阳气，正气充足，提高人体免疫力。

4、激活脊柱，强骨生髓，正脊柔筋，减肥降脂。

5、对于顽固化肩颈，腰椎，肩周炎等，练习有立竿见影的疗效。

6、打通人体自愈能力。

7、法简理深，直指核心，易炼易乐。

8、随时随地练习，自学自用，自满自足，气满神定，逍遥自在。

适合人群

1、气血不足者及脊柱疾病患者

2、肥胖者、消瘦者、失眠者

3、亚健康者、慢性疾病患者及术后虚弱者

4、准备生育下一代的夫妻及产后虚弱者

5、一直被抑郁、强迫、恐惧等心理困扰纠缠的人士

6、希望认识自己、疗愈自己多年的困扰，重新走向幸福的人士

7、希望整合能量、让事业更成功的企业家及精英人士等

8、精准需要提高自己生活品质、生命动力人士

9、立志从事传统文化事业、身心灵成长践行者

10、希望探索内在智慧，提升觉知力、洞见力的有高端意识的品质人士

【本期课程师资介绍】

主讲导师：元一

武当玄武派第十四代传人

武当混阳门第十四代传人

武当太极丹道院创始人

云心太极谷创始人

武当太极丹道院总导师

个人简介

曾荣获加拿大国际武术比赛全能冠军；香港国际武术比赛武当太极拳剑第一名；武当国际演武大会武术名家称号等；

对太极拳培训体系、升阳功培训体系、丹道培训体系、道德经养生智慧体系的构建等有独到的见解和丰富的实战经验。

授课层次清晰，条理性强。在培训过程中，充分调动学员的积极性、参与性。善于理论与实修结合，在心得与大家分享的同时，使学员迅速掌握动作要领，达到理想的培训效果。

传承课程

《武当太极养生修炼营》《武当太极劲法修炼营》《武当老架太极修炼营》《武当内丹升阳功修炼营》《丹道回春功修炼营》《丹道归元功修炼营》《丹道辟谷修炼营》《道德经养生智慧特训营》《闭关特训营》《教练导师特训营》等

教练：王华

号：水华  字：理华

武当玄武派第十五代传人

武当混阳门第十五代传人

太极丹道院优秀教练

三宝养生文化创始人，中医养生师

个人简介：

精通武当太极丹道，中医手法；多次在国际武术比赛上获得太极拳第一名的成绩；教学经验丰富；凭借着对武当太极丹道的深刻理解和独到见解，将传统武学与现代教学理念相结合，教学经验极为丰富。多次在国际武术比赛的太极拳项目中摘得桂冠。

黄天宝

号：水宝 字：理宝

武当玄武派第十五代传人

武当混阳门第十五代传人

云心太极谷优秀教练

个人简介

以武入道，以读经练功升级身心系统，了悟生命智慧，回归本真。跟随元一师父修炼多年，擅长武当太极丹道，武当内家拳，教学经验丰富，极具风格。善于理论与实修结合，使学员迅速掌握动作要领，达到理想的培训效果。

传承课程

《武当扶阳柔脊术修炼营》《武当太极养生修炼营》《武当内丹升阳功修炼营》《道家养生智慧》等

教练：高丹

号：水灵字：理灵

武当玄武派第十五代传人

武当混阳门第十五代传人

武当太极丹道院教练

个人简介

跟随元一师父修炼多年，尽得武当真传，精通道家养生智慧，擅长武当太极丹道，教学经验丰富，极具风格。

在培训过程中，活跃流畅，充分调动学员的积极性、参与性。善于理论与实修结合，在心得与大家分享的同时，使学员迅速掌握动作要领，达到理想的培训效果。

传承课程

《武当扶阳柔脊术修炼营》《武当太极养生修炼营》《武当内丹升阳功修炼营》《道家养生智慧》等

教练：谌鹏宇

号：水昀  字：理昀

武当玄武派第十五代传人

武当混阳门第十五代传人

太极梅花螳螂拳第十一代传人

国家一级教练员

国家级社会体育指导员

全国武术馆校比赛冠军

山东省散打锦标赛65公斤级冠军，各大省级武术赛事多项冠军，连续六届烟台国际武术节全能冠军。

个人简介

曾获得全国、省级、市级各大武术赛事百余项冠军，教导过数千名学生，培养出了市级、省级冠军近千人，连续八年被评为烟台市十大最优秀武术教练员之一，参军期间曾担任云南边防武警总队机动支队特战分队搏击教官，2015年曾代表烟台市政府和武术协会赴韩国进行文化交流访问演出，并且是团队中最年轻的成员，个人演出获得中韩双方领导高度赞扬。

教练：兰华丹

武当玄武派传承人

武当混阳门传承人

云心太极谷优秀教练

个人简介

深耕身心灵成长领域六年，任线上课程顾问，服务二十余位疗愈导师，协助导师百余场公益直播，点亮无数生命觉醒。

如今潜心跟随师父修习太极丹道，以亲身实修见证身心由内而外的蜕变，于修行路上遇见同频道侣，收获圆满与心安。

愿将太极养生与丹道智慧普惠大众，助力更多人身心安康、性命双修，活出自在与光明。

武当玄武派传承人

云心太极谷丹道院导师

道家养生功传承人

元气禅拍身心疗愈创始人

青少儿身心健康赋能师

从事专业运动体育训练八年

累计健康教学课程：6000课时

个人使命：为更多人的生命健康呈现美好

  深耕身心健康领域多年，身兼专业身份与传承使命——将武当玄武派武学精髓、道家养生智慧与丹道修炼法门融会贯通。累计开展健康教学课程达6000课时，作为元气禅拍身心疗愈创始人，帮助无数人缓解身心压力、唤醒身体自愈力。针对青少儿群体，聚焦身心健康赋能，助力孩子建立健康的生活习惯与身心状态。

多年来，亚瑟King始终以“为更多人的生命健康呈现美好”为使命，丰富的经验和真诚的初心，为每一位学员提供全方位的身心健康指导，让健康与美好融入生活的每一个瞬间。

请功费：10000元/人（终身免费复训）

场餐费:新训1280元/人（含场地费，餐饮费，茶歇费，服装费）

复训费:980元/人（含场地费，餐饮费，茶歇费）

第七十三期升阳功修炼营课程表

注意事项

①新训家人报名截止日期2026年5月27日，请大家提前报名，方便为个人身材定制升阳功练功服

②请准备好防寒衣物或披巾

③请家人们提前安排出行时间和路线

④为保证上课期间精力，开课前请勿私自外出

【往期学习剪影】

在武当玄武派第十四代元一师父的引领下，内丹升阳功成功开办了72期。以下是前期开班的部分照片，通过练功，天下师兄一家亲。

这是著名书画家、诗人，在80多岁高龄时来学习内丹升阳功。以下是他的的照片和简介。他就是著名的艺术家王超先生。如今王超先生有了内丹功护体，依然活跃在艺术的舞台上，为世人贡献源源不绝的佳作。

开课时间：2026年 5月30日—6月3日

报到时间：5月30日下午3-5点签到，6点用餐，7点上课         

开课地址：广东省深圳市罗湖区梧桐山艺术小镇云谷客栈

联系方式：15595141531 亚瑟师兄