昨天一个妈妈来找我，说孩子每天作业写到10点多，问我怎么办。
我问她：孩子每次都从哪科开始写？
她想了想说：语文，因为语文作业最多。
我说：那找到问题了。
这位妈妈是坪山本地的双职工，下班到家将近7点，孩子已经吃完饭坐在桌子前“写了一个小时”——但作业本还没翻开几页。这个场景，我猜很多坪山家长都熟悉。
孩子不是不想写，是真的写不动。
不是题多，是顺序错了。
为什么初一特别容易出这个问题
小学的时候，每天作业就那么几样，先写什么后写什么，差别不大，硬撑一下就过去了。
到了初一，科目突然多起来——语文、数学、英语、历史、地理、生物……有时候一晚上6、7科都有作业，孩子根本没有规划意识，只能看哪个作业本放在最上面就写哪个。
偏偏很多孩子习惯把最重的事情放在最前面，觉得“先解决大的”。这个习惯在小学可能还行，到了初一就直接撞墙。
但大脑不是这样工作的。
刚坐下来的时候，意志力还没热身，这时候硬啃最难的语文作文，越写越烦，越烦越慢，到后面连简单的数学口算都提不起劲了。不是孩子笨，是大脑的力气，用在了最不该用的时候。
我是马老师，在坪山带初一的孩子带了好几年，这个问题出现在太多家庭里了。
60分以下：先搞清楚今晚有什么
这个分数段的孩子，很多时候连今晚有几科作业都说不清楚。
我问过几个孩子，他们打开书包是直接拿出一本写一本，写着写着才发现还有一科忘了，到9点多突然“想起来”数学没做。这一惊一乍的，时间就没了。
我给这些孩子的建议只有一个：坐下来第一件事，不是写作业，是列清单。
拿一张纸，把今天所有作业都写下来，包括要背的、要抄的、要做的。不超过5分钟。
别觉得这是浪费时间，这张清单就是孩子的“今晚地图”。有地图和没地图，写作业的感觉完全不一样——有地图的孩子知道自己在往前走，没地图的孩子只觉得在原地转圈。
文星学校七年级的小雨，妈妈说她以前每天写到10点半，周末还要补。我们加了这个“列清单”的步骤，第一周就发现：原来有好几次她以为作业很多，其实清单列完就四项，不到两小时能写完，自己吓自己。
清单列完了，再往下走。
60-75分：顺序重组，三步走
这个分段的孩子，作业都能完成，就是拖。
问题就出在顺序上。
第一步，先做“热身类”作业。
什么是热身类？抄写、默写、英语单词练习、数学口算——这些作业不需要动太多脑子，但能让手和大脑同时进入状态。
就像跑步前要活动筋骨，写作业前也需要一个“热身”的过程。先做这些，10-15分钟就能搞定，孩子会有一种“我已经写了一会儿了”的感觉，状态来了。
第二步，状态来了再做“核心类”作业。
语文阅读理解、数学应用题、英语作文——这些才是需要集中注意力的。放在热身之后做，大脑已经在线了，效率会高得多。
有个坪山的孩子叫小宁，七年级，以前每次都先写语文阅读，写着写着就开始发呆，一道阅读理解能磨半个小时。后来把阅读理解换到数学口算之后写，同样的题目，20分钟搞定。孩子自己都说“感觉脑子转起来了”。
第三步，收尾做“整理类”作业。
背课文、整理错题、预习明天的内容——这些放到最后，要求不高，大脑已经进入放松模式，反而做得顺。
很多孩子发现，把背课文放到最后，比放在开头背得快。因为那时候已经写了一个多小时了，没那么紧绷，嘴皮子跟着念，反而顺口。
还有个附带的好处：整理类作业做完，顺手把明天要用的书本装好，早上不用再手忙脚乱翻书包。这个细节很小，但能省掉每天早上5分钟的鸡飞狗跳。
三步走，顺序定了，整个晚上会顺很多。
75分以上：加一个“预估时间”的习惯
这个分段的孩子写作业不算太慢，但偶尔还是会突然拖起来——说不清楚为什么，就是某一天突然写到10点。
我发现这些孩子有个共同的问题：对时间没概念。
写之前不知道这项作业要花多久，写的时候没有感知，写完了也不知道自己快还是慢。
我建议这些孩子做一件事：列清单的时候，顺便在每项作业旁边写一个预估时间。
比如：数学口算——10分钟，语文阅读——25分钟，英语默写——15分钟。
写完之后对一下实际用了多久。
不是为了逼自己快，是为了让孩子对自己的节奏有感知。时间感建立起来之后，写作业的掌控感会完全不一样——不再是“不知道还有多久才能写完”，而是“我大概还有一小时，可以写完”。
这个习惯坚持两周，很多孩子写完作业的时间自然就往前移了。
家长怎么帮
很多家长看到孩子慢，第一反应是催：“快点！都几点了！”
但催是没用的。孩子已经在那里坐着，也没有玩手机，催完之后只是更烦，更写不进去。
换一种方式——孩子坐下来之前，家长问一句：
“今天有哪几科作业？你打算先从哪个开始？”
这不是监督，是帮孩子在开始之前把思路捋顺。
有时候孩子说“先写语文”，你问一下“为什么先写语文？”孩子想一想，可能自己就发现——哎，语文作文是最重的，也许应该等会儿再写。
不是家长替孩子做决定，是帮孩子做决定之前先想一想。
这一问，比催两个小时管用。
我带初一语文这几年，顺序这件事，说起来简单，真的解决了不少家庭的困扰。
不是孩子不努力，是没有人告诉他们该怎么安排。
方法对了，写到10点的作业，通常8点半之前能写完。
剩下那一个半小时，孩子可以放松，家长也可以喘口气。
都挺值的。
今晚回家可以做三件事：
1.让孩子坐下来之前，先花5分钟把今晚的作业列出来
2.试着调一下顺序：默写/抄写先开，阅读/作文放中间，背诵/整理放最后
3.问孩子一句：“你觉得今晚哪个最难？先计划一下”
不用一次全改，先从第一件事开始，看看今晚有没有不一样。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
