又发现了深圳的一座宝藏山--羊台山(又名:阳台山)

来深圳多年，羊台山的名字早已耳熟能详，却直到去年年底，才真正踏足这片山脉。不曾想，很喜欢这里，一次次奔赴这座宝藏山林，每次都能带给我全新的感受。

刚接触户外徒步时，因自身体能有限，总在马峦山摸索不同路线，熟悉各类路况，慢慢积攒体力，还为此写下了马峦山徒步系列。而如今，踏入羊台山，也被它的山野之美惊艳到，想来也要为它写一个徒步系列了。

此次是我们第三次徒步羊台山。

第一次：徒步鲲鹏径第四段羊台山段，从王京坑登山口到麻堪登山口，全程80%都是原生态土路，踩在松软的泥土上，沉浸式感受山野，徒步体验感非常NICE。

第二次：挑战双爱心线的大爱心线，路况原生态又野性，一路攀爬，弄得全身灰头土脸，因同行小伙伴体力透支，只走完大半个爱心便匆匆返程，留下了小小的遗憾。如今正值春季，蛇虫结束冬眠苏醒，本就惧怕软体生物的我们，望着爱心线密集的灌木丛与野路，只能暂且压下蠢蠢欲动的想法，打算等到冬日，再赴这场爱心环线之约。

周六的羊台山森林公园，门口人头攒动，随处可见奔跑嬉戏的孩子，大多是十二岁以下的小朋友。

现在的父母，越来越愿意花时间陪伴孩子投身户外，每周徒步渐渐成了很多家庭的习惯。既能锻炼孩子的体魄，让他们近距离拥抱大自然，助力身心成长，家长也能在山野间活动筋骨，疏解工作的疲惫与压力，一举多得。

羊台山森林公园的管理十分贴心到位。沿途每个休息点都摆放着垃圾桶，路边休憩的长椅随处可见；大型休息点配有干净整洁的洗手间，沿途还有不少售卖饮用水和小零食的摊位，不想背食品和水的朋友们可以轻装上阵，沿途按需要补充即可。

我们整体路线是按下图中红色标识的环线走的。主要路口有做了标识，可以参考后面的图片索引。

全程最惊艳的部分就是朔溪路段。一路水流潺潺，台阶路也十分平缓，走起来轻松不累，还特别有野趣。

浅浅流动的溪流总是能留住小朋友爬山的脚步，在溪水中捞虾摸鱼，不亦乐乎？

途中遇到两个小朋友，哥哥约5岁左右，弟弟约4岁左右。弟弟走不动了，不想爬，坐在石阶上休息，哥哥赶紧倒回来陪弟弟一起坐着，生怕弟弟落单。

小朋友的爸爸在前面喊：“赶紧继续走哦，我是不抱你们的哦，可以跟上来，我一手拉一个，咱们继续向上爬。你们坐在那里，小心有野猪咬你们的哦。”

弟弟非常可爱，直接应声到：“有野猪来更好啊，刚好猪鼻子一拱，把我直接拱回到家里。”哈哈哈，野猪在小朋友的眼里有不一样的视角理解。

每个地方的小朋友都如此活泼可爱。户外运动的孩子没有看到玩手机的，大自然的一草一木、一花一石，都能成为他们的乐趣，在没有天花板的地方肆意奔跑和出汗，对他们来讲，也是最好的放松。

小小的他们在周一到周五，一大早也背着沉重的书包，在他们的世界里发奋图强，每个年龄都有每个年龄的压力，大人们总说自己工作压力大，人际关系错综复杂，感到心力交瘁。小朋友的世界也是一样的，他们也有来自学习的压力，也有与同伴相处的小烦恼，大家都在努力适应自己的小圈子。

但在大自然中，大人和孩子的压力都能在这一刻全然的释放，没有抢夺手机的争吵，没有鸡飞狗跳的作业辅导，没有人际关系的困扰，有的只是当下这一刻愉悦开心的自己。

全程陪伴孩子的父母们，也格外了不起。偶遇一位妈妈感慨：“每次带孩子出来爬山，根本无暇欣赏沿途风景，眼睛一刻不离地盯着孩子，就怕一不留神孩子走丢，丝毫不敢懈怠。”我想，这便是绝大多数父母带娃户外的常态，满心都是对孩子的责任和牵挂。

在通往长征林的路途中一定要留意有一条向左转的土路，我忘记拍路口的图片了。走起来特别治愈。非常平坦，基本上没有什么爬升，平行贴山边而过，通向龙华绿道的主干道。我们因为感觉当天的运动量不够，时间尚早，看到这条绿道的时候心存欢喜，故意绕远一些路程，提升耐力。

与龙华绿道汇合后，一路向前，沿途还有森林栈道可以游玩，道路平坦，闲庭信步无压力在森林中漫步，吸氧养肺。

走累的朋友可以直接选择从长征林下撤至大浪入口处即可，至少能节省一小时路程。

走到赖屋山水库的时候就接近行程的尾声了，依依惜别这片宁静的山水，满心不舍，默默与这片美景约定，下次再赴这场山野之约。

喜欢深圳这座城市、还有这山、这水。趁心中尚有热爱、眼里尚有光芒，多走出家门，奔赴山野。若是哪天心气散尽，再美的风景，都难提起兴致。

没有兴趣，不想动，是心力不足。在心力尚足的时候，多出去追寻自己喜欢的山山水水，滋养自己的心力，为后续的起航储备能量和勇气。

下周你会出来爬山吗？

有时间，就出发吧。

不必远行，美好就在身边。

如果你也喜欢户外，喜欢慢生活，喜欢简单踏实的快乐，想在忙碌喧嚣里，给自己留一片安静的小天地，欢迎关注「逸竹读书」。

往后我会持续分享深圳及周边的爬山路线、真实行走攻略，也会写下中年人的生活感悟与心境。

愿我们都能不焦虑、不内卷、不慌不忙。

只和同频的人，一起慢慢走，好好活，在山水间养身，在岁月里养心。