如果你，
想寻找一种新的表达语言，
渴望在音乐中彻底释放压力，
或者，只是单纯想尝试一种
既自由又有美感的运动，
那么，欢迎您走进现当代舞的世界。
我们希望为每一个
热爱生活、渴望表达的你，
打开一扇用身躯与心灵对话的门。
课程亮点
零基础，零压力：不需要任何舞蹈功底，这里没有“标准动作”，只有属于自己的节奏。
不是“学跳舞”，是“用身体说话”，不用模仿谁，而是找到属于自己的身体语言。每个动作，都是每个人内心故事的延伸。
现当代舞的魅力：真实就是最美的。它能接纳任何年龄、任何体型的身体，包容您的一切。
放松身心，结交朋友，在音乐和律动中释放压力，在彼此互动中认识一群同样热爱生活的人。
您将收获
一次与身体深度对话的体验
缓解肩颈僵硬、改善体态
学会用身体释放情绪
找回内心的轻盈感
一个安全、温暖的社群
找回街坊邻里的热络
一次社区舞台的展示机会
让家人朋友看见您的另一面
课程与师资
【课程信息】
课程名称：
《用舞姿来讲讲我们的故事》
课程形式：
每周1次，共8周
着装要求：
莫兰迪色系的衣服
款式不限
穿着宽松
便于大幅度运动的服装
赤脚或穿舞蹈袜
【时间&地点】
龙岗区文化馆总馆
上课时间：
4月25日起，每周六15:00-16:30
共8周
上课地点：
龙岗区文化中心B区文化馆
4楼405教室
招生对象：
18-45岁，性别不限，每班限20人
咨询电话：
0755-89558681
（工作日9:00-12:00；14:30-17:30）
♥
翟曼莉（总馆授课老师）
职业现代舞舞者、优秀导师
曾代表深圳市赴希腊、库克群岛、韩国做艺术交流。
曾获得第二十一届“鹏城金秋”、广东省群众艺术花会、深圳市舞蹈大赛金奖。
曾参演深圳市英才计划《花落谁家》《头顶》等作品、舞剧《天禅》担任女一、曾参加中国舞蹈家协会培育计划。
连续多届参加“粤港澳大湾区舞蹈周”舞剧作品《鸟山》《总有一个宇宙等地球回家》《她者》《无限游戏》《忘言》等。
♥ ♥ ♥
龙岗区文化馆布吉街道分馆
4月22日起，每周三14:30-16:00
龙岗区布吉街道政清路6号
布吉文体中心12楼1207舞蹈教室
咨询方式：
0755-28680287
龙洋（布吉街道分馆授课老师）
现代舞者、编导
就职于深圳市⼤围屋艺术团。
参演现代舞剧及作品：《浮流》《偶然》 《忘⾔》《絮语》《总有⼀个宇宙等地球回家》《她者》《⽆限游戏》《城·事》《瞬逝》《⻦⼭》等。
多次参加⼴东省及深圳市舞蹈⽐赛，获⼴东省⾦奖 1个，⼴东省银奖 1个，深圳市⾦奖 6 个，深圳市银奖 2个。
有丰富的教学编创经验，原创作品《链连》获第⼗三届深圳市舞蹈⼤赛表演银奖和创作银奖，原创现代舞作品⼊围《正在国际艺术节》竞创单元。
龙岗区文化馆横岗街道分馆
4月22日起，每周三9:30-11:00
龙岗区红棉一路66号横岗文体中心9楼
0755-28698293
蔡雨晨（横岗街道分馆授课老师）
大围屋艺术团在职舞者
龙华艺术探索节心理联盟导师
创作心理情景剧《复原力的秘密》，舞蹈剧场《怪诞餐厅》。
融合“一人一故事”、肢体剧场，创作素人沉浸式剧场《你、我、我们》呈现于南山蛇口戏剧节沉浸式装置剧场《公共装配厂》，担任三场不同演出的编舞。
现场互动作品《消失的记忆》《悬置的语境》呈现于龙岗CC街区。以现代舞舞者身份实践舞动疗愈课堂的带领，作为舞动导师参与第二届龙华艺术探索节、卡贝文化现代舞沙龙、中山大学校友会舞动课堂、湾区文化茶座等等。
“身体的诗意觉醒”舞动疗愈课堂受邀采访，登报于宝安日报。
报名信息
【报名必看指南】
1. 线上报名时间：
2026年4月10日9:00至4月17日12:00
2. 系统摇号时间：
2026年4月17日15:00
3.系统中签短信通知时间：
2026年4月17日
（市民可登录“龙岗文体通”小程序系统自行查询，班级老师会在系统名单出来后联系学员加入班级微信群）。
【报名流程】
↑ 长按识别上图 ↑
进入“龙岗文体通”
即可进入报名区
温馨提示
1.每个有效个人信息及手机号码只能注册1次。
2.必填信息：身份证号（港澳台胞证）和真实姓名，其他证件类型请填写真实信息。
3.一个账号可以给多名家人报名，每个有效身份证只能报一个课程，上课学员需与报名身份信息一致。
4.填写报名信息时，提交照片一栏，若孩子无身份证，也可提交户口本、医保卡等其他有效身份证件。
【录取方式】
报名参与，摇号录取。
【查看报名结果】
进入【龙岗文体通】微信公众号后台
→菜单栏点击【在线办】
→【文体通小程序】
→【我的】
→【公益培训】
→查询报名结果
给大朋友们的一段话：
我们理解，
您可能觉得“艺术”是年轻人的事。
但请相信，
您对生活的理解、
您身上的韧劲、
您记忆里的烟火气，
才是当代艺术最缺乏的“灵魂”。
这里没有考试，没有攀比，
只有一杯热茶，一群倾听的人。
来吧，这次，您是主角，
让我们在舞蹈教室相遇，
用身体讲讲我们的故事。
方式1.点击下方名片，关注“深益学堂”微信公众号在聊天对话框
发送【报名】即可获取报名入口
方式2：可直接扫码添加老师微信获取报名入口和一对一进行报名指导
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