惊蛰一到，春归大地
蛰伏的热爱在脚步里苏醒
沉寂的时光在奔跑中发光
新岁春光正好
上周刚刚开年跑
仍有好友许久未见
但缘分从不会缺席
奔赴周四
继续让热爱相遇
不必追赶谁的脚步
不必在意快慢远近
跑自己的步
见想见的人
便是奔跑最舒服的状态
风掠过人才公园的湾畔
光落在并肩前行的路上
长久的同行，最是心安
人才公园跑，最是期待
⏰ 约定时间不见不散
🧧 开年利是现场派送
愿好运与热爱一路相伴
周四，人才公园
等 YOU，共赴新程
春阳灿灿
夏山如碧
秋蜩抱朴
冬日烈烈
皆愿与YOU长相随
风里雨里，湾里等你！
南山例跑，一直陪在你身边。
【经费使用、活动地点以及注意事项】
【例跑总结】
【经费】
感谢大家对小编努力的认可
赏赞已注入西瓜金
经费是跑友自愿赞助（赞助费请单独发给岛主）的，主要用于购买活动补给。例跑有为每人提供一支水，水果若干，感谢您的支持。浪费是可耻的：
1、关于报名例跑不来，请于当天4点前跟队长（岛主）请假，无故不来的发鸽子包给队长（金额5元）纳入例跑基金。
2、为了方便统计人员请大家报名时用群昵称，在本周例跑会采取签到制度～谢谢大家配合～
3、队长是爱你们的，嗯～
4、副队也是爱你们的，嗯～
例跑地点：人才公园求贤阁
例跑时间：19:30
跑前热身：19:45—20:00
起跑时间：20:00
跑后拉伸：21:00—21:15
队 长：岛主【微信：可当面要，或在群里喊，电话：18017309500】赞助费请单独发给他】
副 队 长：小杰 【微信：GCYL0913】
副 队 长：中南（萤火虫）【微信：Jornalee】
例跑当日（每周四）下午18:00将关闭报名系统，以便后勤确定人数购买补给，谢谢大家支持。队长是爱你们的，呦～
【交通指引】
人才公园求贤阁
（沙河东路与滨海大道交汇入口，邻近停车场）
地铁：13号线人才公园站D出口左转800米
【YOU南山服务组】
南山服务组成员（9人）：岛主（队长）、小杰、中南（萤火虫）、九月、ST、小8、苁苁、超超、双木。有事就找服务组！
重要备注：
新人首次报名参加例跑可以先添加服务组人员，届时会直接被拉进区群，添加时说明（互动吧新人报名例跑），谢谢配合！
【免责申明】
跑步是有一定风险的运动，例跑活动中YOU跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任，请参与活动跑友悉知，报名视为同意YOU跑团的免责申明！本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病，例如但不限于有以下疾病的，请勿参与：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）其它不适合运动的疾病。
