唐・杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

宋·陆游

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

送雨水的民俗流传于客家聚居地，雨水当日，出嫁女儿与女婿回娘家。女婿送红棉带“接寿”，祈岳父母安康；女儿备“炖猪蹄”，寓意子女与父母血脉相连。

在雨水节气，珠三角部分地区会设祭台祭雨神，祈求春耕顺遂；同时吃绿豆芽、黄豆芽，象征万物萌发。

一人份食材：

糯米35g（小半碗）

山药100g、红枣5个

熬煮至软糯即可

春天适当喝粥，有益于安中补虚，补脾肺肾，缓解身体困重。

一人份食材：

新会陈皮1片，玫瑰花2—4朵

开水冲泡并焖10分钟

陈皮理气健脾，玫瑰花疏肝解郁，适合雨水节气饮用。内有实热、肠胃敏感者需慎用。

面包＆曲奇

阳木调达疏胆肝。雨水节气养生，应当注意健脾利湿，可以按揉以下穴位：期门、太冲、天枢、足三里、风市等。