脸蜡黄 , 睡不好 , 早上照镜子都不敢看自己｡

最近真的太累了 , 工作压力大到什么程度呢 , 回家往沙发一躺 , 就不想动了｡ 晚上躺床上吧 , 脑子根本停不下来 , 全是白天没干完的活儿 , 翻来覆去的 , 一晚上能醒好几次｡

气色差到同事都问我是不是生病了...

有天在小区遛弯 , 碰到一位广州阿姨｡ 聊起来她说 , 你这状态一看就是气血不太好呀 , 我们广州人都讲究食疗的 , 给你推荐个东西吧！

黄芪苹果水｡

阿姨说这个在广州很多人都喝 , 尤其女孩子 , 要多喝喝｡ 我当时也没太当回事 , 想着试试呗 , 反正也不麻烦｡

结果呢？

喝了大概半个月 , 变化是真的明显｡ 首先不那么容易累了 , 以前下午三四点就犯困 , 现在精神好很多｡ 然后睡眠质量上去了 , 晚上能睡踏实了 , 不再翻来覆去｡ 最惊喜的是 , 朋友见面都说我气色好了！

所以今天必须把这个方子分享出来~

01 食材准备

苹果一个 , 黄芪几片 , 红枣几颗 , 枸杞一小把｡

就这些 , 超市都能买到 , 也不贵｡

02 具体做法

特别简单！

苹果不用去皮 , 但要用盐搓洗干净外皮 , 去核 , 切块｡ 其他食材也洗一洗 , 然后全部丢进养生壶里 , 加1L左右的水 , 煮10分钟就行了｡

没有养生壶用普通锅也可以 , 小火煮开再焖一会儿就好｡

03 口感怎么样

酸酸甜甜的！比白开水好喝太多了｡

整体很温润 , 不会太甜腻 , 喝下去暖暖的｡ 怎么说呢 , 每一口都像给身体做了个小SPA , 从头润到脚那种感觉~

而且这一杯的成本 , 可比那些贵价护肤品划算多了｡ 常喝的话 , 小脸红润润的 , 省下多少化妆品钱啊！

04 什么时候喝

平时当水喝就行｡

还有就是换季的时候特别推荐 , 天气忽冷忽热的 , 身体容易不舒服｡ 这时候煮来喝 , 能帮你安稳度过~

最后说一句 , 食疗这个东西 , 贵在坚持｡ 喝一两天肯定没啥感觉 , 但坚持半个月一个月 , 变化真的会有的｡

我现在基本每周都会煮几次 , 已经养成习惯了｡

姐妹们可以试试呀 , 反正食材便宜 , 做法简单 , 万一有用呢？