1.保持规律作息:尽量保持与上学时相似的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠。
2.坚持经常运动:每天安排一定的户外活动时间,如跑步、跳绳、玩球等,增强身体素质。
3.闲时阅读好书:选择适合小朋友的绘本或故事书,每天安排一段时间阅读,培养阅读兴趣和习惯。
4.保持健康饮食:保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃零食和高糖饮料。
5.鼓励孩子独立自理,自己穿衣服、吃饭、整理家中物品,让幼儿做力所能及的家务劳动,如:擦桌子、扫地、倒垃圾等等,学习基本的自我照顾技能,如穿脱衣服、系鞋带等,提高独立能力。
6.合理使用电子产品,避免过度使用对眼睛和身体造成不良影响。
7.养成讲卫生、爱劳动、不挑食等好习惯,为未来的成长打下基础。