食谱预告丨深圳市中新中学食谱(2.2-2.6)

校园饮食一直是家长最关心的问题，深圳市中新中学根据营养膳食宝塔科学定制每日食谱，新鲜食材统一采购，为学生搭配健康营养膳食，保障青少年健康成长。

纯牛奶/维他奶,豆沙菠萝包, 糯玉米, 全麦方包, 油条, 葱花卷, 煎鸡蛋, 火腿芝士面包, 鸡蛋饼, 炒珍珠粉, 炒面, 煮水饺, 水煮蛋

香辣鸭胗，T骨猪排，蒜苗炒墨鱼花，腐竹烧肉，香菇滑鸡，韭黄炒肉丝，卤鸭，炸鸡翅根，豆角香干炒肉，酱香山药炒肉，玉米粒炒肉，干锅土豆片，清炒南瓜片，蒜蓉小白菜，白萝卜鸡汤

小酥肉，香芋烧排骨，梅菜扣肉，剁椒蒸鱼，咖喱鸡，香菇酿肉，川香辣子鸡，烤鸭腿，西红柿炒蛋，西兰花炒肉，紫苏黄瓜炒肉，荷兰豆木耳炒肉，蒸双蛋，蒜蓉油麦菜，白菜豆腐汤

纯牛奶/维他奶,奶酥菠萝包, 火腿沙拉面包, 奶酪面包（切片）, 蛋糕, 蛋挞, 煎鸡蛋, 馒头, 炒面, 蛋炒饭, 刀削面, 紫薯, 水煮蛋    

秘制烤鸡排，牛腩煲，农家一碗香，脆皮骨，小炒鸡丝，卤鸭翅根，香酥炸鸡，烤肉肠，干锅花菜，葱花煎蛋，香辣土豆丝，肉末蒸茄子，麻婆豆腐，蒜蓉上海青，冬瓜鸡汤

香辣猪肚丝，红烧猪脚，油豆腐红烧肉，美厨鸡块，豉油鸡，剁椒肉末蒸蛋，茄盒，金针菇培根，干锅土豆片，葱烧胡萝卜肉片，莴笋炒肉丝，西红柿炒蛋，肉末蒸水蛋，蒜蓉油麦菜，海带鸡汤

纯牛奶/维他奶, 水煮蛋, 煎鸡蛋, 芝士肠仔面包, 豆沙包, 糯玉米, 酸菜饼, 花卷麻, 薯包, 炒米粉, 咖喱炒饭, 煮水饺, 麻圆

孜然培根，老干妈蒸鸡柳，台湾卤肉，宫保鸡丁，盐焗鸡，干锅鸭，葱花福袋，炸鸡翅根，木耳山药炒肉，豆角玉米炒肉，薯条炒肉，蒜苗香干炒肉，蚂蚁上树，蒜蓉大白菜，胡萝卜玉米鸡汤

烤肉，清蒸巴沙鱼，腊笋炒肉片，脆皮骨，黄焖鸡，卤鸡腿，啤酒鸭，油豆腐酿肉，西红柿炒蛋，肉末茄子，西兰花炒肉，酸辣土豆丝，蒸双蛋，蒜蓉菜心，海带黄豆鸡汤

纯牛奶/维他奶, 水煮蛋, 南瓜饼, 奶酥菠萝包, 西多士, 红糖馒头, 油条, 煎鸡蛋, 红豆包, 炒油面, 萝卜干炒饭, 煮拉面, 蒸红薯 

黑椒肉粒，洋葱圈，梅菜扣肉，水煮鱼片，葱油鸡，咖喱鱼丸，小炒鸭肉，藕盒，苦瓜炒肉，酸辣藕片，地三鲜，莴笋炒肉，清炒南瓜片，蒜蓉小白菜，冬瓜鸡汤

芫荽牛肉，小酥肉，自制狮子头，蒜香骨，卤鸭，孜然鸡块，麻辣烫，香辣鸡翅根，西红柿炒蛋，金针菇炒肉丝，香辣土豆条，干锅花菜，蒸水蛋，蒜蓉春菜，三鲜汤

纯牛奶/维他奶, 水煮蛋, 红豆包, 菠萝包, 糯玉米, 油条, 芝麻饼, 煎鸡蛋, 鸡蛋饼, 炒意粉, 炒饭, 水饺, 杂粮馒头

香辣虾，麻辣猪耳，农家小炒肉，七彩鸡排，秘制烤鸡，脆皮肠，青椒酿肉，可乐鸡翅，西红柿炒蛋，小炒黄牛肉，西芹木耳炒肉，干锅土豆片，清炒南瓜片，蒜蓉菠菜，苦瓜黄豆鸡汤