广州明天最低5℃!广东人冷到收拖鞋…… 6款“冬日暖胃汤”,分享亲友→

8日，全省大部晴到多云，昼夜温差大，早晚寒冷。最低气温：粤北、珠三角北部市县1～5℃，其中高海拔山区零下4～0℃，有霜冻和冰冻，湛江10～14℃，其余市县6～9℃。

9日，全省大部晴到多云，昼夜温差大，早晚寒冷。最低气温：粤北、珠三角北部市县2～6℃，其中高海拔山区零下3～0℃，有霜冻和冰冻，湛江11～15℃，其余市县6～10℃。

6个冬日暖胃食疗方，快收藏👇

1、高良姜红枣汤

材料和做法：高良姜15克，红枣5～8枚，白砂糖适量。将高良姜、红枣洗净，放进砂锅里，加适量清水浸泡20～30分钟，煎煮约30分钟，去渣取汁；可根据个人口味，加入白砂糖调味。

功效：暖胃止呕、健脾、补气养血。红枣性温味甘，能健脾养胃、补中益气、养血生津。高良姜性热味辛，有健脾温胃、散寒止痛、止呕之效。两者合煮成汤，胃虚寒体质者长期服用大有裨益。

2、黑豆黑枣山楂陈皮汤

材料和做法：小米、黑豆50克浸泡，黑枣10个洗净去核，山楂10克，陈皮5克（或生姜3片），洗净一起放入瓦煲内煲汤。

功效：暖胃。食欲不振，大便不调，化肉食，高血压者尤佳。

3、胡椒陈皮猪肚汤

材料和做法：胡椒10克打碎，洗净鲜猪肚1个，陈皮5克（或生姜3片）。将胡椒放入洗净猪肚内，用线将猪肚扎紧一起放入瓦煲内，加清水2000毫升（约10碗水），用文火煲1小时，调味后分次温食。此汤适合3～4人量。

功效：治疗胃寒证，温中散寒醒脾开胃。胡椒具有暖胃作用，对减肥、降血糖也有一定作用。

4、五红汤

材料和做法：准备25克红豆、20克红皮花生、15克枸杞、10个红枣和适量的红糖粉。将所有原料冲洗干净后，红枣对半切开核。在锅中将红豆、红皮花生和红枣与适量清水煮沸，转至文火煲至红豆出沙，再加入枸杞和红糖粉煮10分钟即可。想要加强效果，建议有手脚冰凉的女性朋友加入一些生姜和龙眼，反之，如果面色暗沉，则可用山楂提升汤品的效果。

功效：有良好的益气补血、健脾暖胃的效果，是补气血的天然良方。

5、莱菔子茴香茶

材料和做法：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏，各15克切段，晾晒至半干后，炒制成茶，备用；将炒好的材料按照1:1的比例，每天泡水喝，即可。

功效：消食化痰、暖胃健胃、消积进食。莱菔子茴香茶通过将这6种配料按照合理比例，从而把它们调理胃寒，滋润脾胃的作用发挥到最大。对于胃寒的患者，日常饮用此茶可起到良好的调理作用。

6、马蹄茶

材料和做法：绿茶5克，马蹄（荸荠[bí qi]）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。

功效：每日一次，有生津润燥、清热化痰、开胃消食、通便利尿的功能。