近期，深圳天气炎热
游泳
成了不少市民消暑纳凉的
热门选择
但也有人担心
泳池水是否干净
消毒是否到位
近期
深圳市卫生健康委员会官网
公布了
2026年全市人工游泳场所泳池
水质抽检结果
（第一批）
深圳官方通报：
这3家泳池水质不合格
根据通告
第一批共抽检人工游泳场所
287家
共检测
游离性余氯、浑浊度、尿素
pH、菌落总数、大肠菌群等
六项指标
抽检的287家游泳场所中
3家不合格
不合格率为1.05%
不合格指标主要为
尿素、游离性余氯、菌落总数
目前
深圳市卫生健康委员会
已责令抽检结果不合格单位
立即整改
并依法依规对其处理
▲本次抽检不合格名单
全市共有284家合格
合格率为98.95%
更多抽检详情
可扫描下方二维码查看
↓↓↓
不合格的公共泳池
暗藏多少健康风险？
随着游泳者进入泳池，汗液、皮脂、皮屑、毛发等，会随着大家在游泳过程中或多或少残留在水里；露天的泳池，还有灰尘、落叶、小虫子……
正规的公共泳池，要进行严格消毒和定期换水，保证水质符合《公共场所卫生指标限值要求》，包括水的浑浊度、游离性余氯、尿素、菌落总数、大肠菌群等指标的限值。
▲游泳池水质国家标准
但实际上，部分泳池可能存在消毒不彻底、循环周期太长、新水补充不够的情况，这样一来，卫生状况就难以保证。
而待在卫生不达标的泳池和公共区域，可能会有这些常见健康风险——
游离性余氯
如果过高，会对皮肤、黏膜产生刺激，严重时还会导致皮肤病、角膜炎等。
尿素
尿素是反映游泳池水新鲜程度的指标，如果超标说明游泳池没有及时、足量补充新水。
菌落总数
菌落总数是判定水质受到的细菌污染程度，超标容易引起红眼病、流行性结膜炎、中耳炎等。
pH值
低于规定范围的pH值，不能保证消毒药的消毒效果；而超出规定范围的pH值，会对人体皮肤、眼睛产生刺激。
大肠杆菌
直接或间接地来自人和温血动物的粪便，它的存在表示水中可能有致病菌，有可能引起腹泻。
普通人
怎么知道泳池水质好不好？
01
看门店公示情况
选择有公示卫生许可证、水质检测报告、卫生信誉度等级量化标识、从业人员健康证明等的公共泳池。
02
看水质监测情况
选择按要求公示水质自测结果的公共泳池。
同时，可以用肉眼做个基础判断，比如水池池面有无悬浮物等。
用白瓷砖铺设的游泳池池水会呈现明亮的浅蓝色，用浅蓝色瓷砖铺设的泳池则会呈现深蓝色。
夏日安全游泳指南
想要健康安全地游泳，除了选择正规的泳池，还需注意以下几个方面：
游泳前的准备
做好热身运动
建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。
检查身体状况
避免空腹或饱腹游泳，建议餐后1-2小时再游泳。慢性疾病患者应在医生指导下游泳，避免单独下水。皮肤病患者应避免在公共泳池游泳，以免传染他人或加重病情。
准备合适的装备
备好泳衣泳裤、泳镜、泳帽、耳塞和鼻夹。户外游泳时应选择防水防晒霜（SPF30及以上），并每2小时补涂一次。
游泳时的注意事项
控制游泳时间和强度
建议初学者每次游泳不超过30分钟；有游泳经验者可适当延长至1小时，但避免过度疲劳。游泳时若感到胸闷、头晕，应立即休息。
避免危险行为
不要跳水，除非在专业跳水池；不在深水区嬉闹，打闹可能导致呛水或溺水；不盲目挑战极限，如长距离游泳、憋气比赛等，容易引发意外。
预防抽筋
抽筋是游泳常见问题，多因水温低、疲劳或缺钙引起。若小腿抽筋，可抓住脚趾向身体方向拉，同时伸展膝关节。
注意呼吸节奏
自由泳、蛙泳时保持规律呼吸，避免过度换气导致缺氧。初学者可先练习漂浮和换气，再学习完整泳姿。
03
游泳后的护理
及时清洁身体
游泳后应用清水冲洗全身，尤其是头发、耳朵等部位。
护理眼睛和耳朵
眼睛干涩可用人工泪液缓解，避免揉眼；耳朵进水可侧头单脚跳排出水分，或用棉签轻轻吸干（勿深入耳道）。
补充水分和营养
游泳后，多喝温水或运动饮料，补充电解质；吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等。
观察身体反应
若游泳后出现持续耳鸣或听力下降、皮肤瘙痒、红疹、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。
△
游泳是一项既能锻炼身体
又能消暑的运动
但也要注意
科学游泳和安全健康
记得转发提醒
你身边的游泳搭子~
来源 | 深圳市卫生健康委员会官网、深圳疾控
深圳工会、中国疾控中心、幸福福田
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