深圳三径三线用苍翠的山脊脉络
把这座年轻城市的野趣与开阔一一写就
在登攀与眺望之间，读懂深圳的另一面
不赶路，去感受路
报名已开启，我们山野见
▼报名时间
即日起至2026年12月31日
▼活动时间
2026年7月1日至12月31日
▼活动规则
活动时间范围内，登录两步路APP或两步路赛事助手小程序，完成每条郊野径全线或任意一段打卡即可完赛。（详见后文“如何打卡”）
郊野径各分段设两个打卡点，完成两个打卡点即可完赛，不限定打卡顺序。全程各段可分段完成。
深圳东西横贯· 超200公里山海城大穿越
⛰️里程：超200km | 20段
⛰️起终点：凤凰山飞云顶→ 七娘山大雁顶
鲲鹏径是「三径三线」的横贯主干，东西延展超200公里，从宝安凤凰山一路奔赴大鹏七娘山。途经十来座山峰、十多个郊野公园、8座大型湖库——城市的天际线与山野的轮廓线交替浮现，一半是深圳的速度，一半是深圳的呼吸。
西北支线· 田园碧水与森林秘境
⛰️里程：约80km | 6段
⛰️起终点：凤凰山飞云顶→ 马鞍山（延至东莞长安公园）
走进水岸森林，找回慢节奏的山野生活。
与鲲鹏径同源，却走向了不同的方向——一个向东奔赴大海，一个向西北隐入田园。穿行于水库与田园之间，凤凰山森林公园的石阶、石岩湿地的水光、光明与罗田森林的林荫——享碧湖水韵，是深圳西北部最治愈的远足支线。
东北支线· 城市与自然的温柔过渡
⛰️里程：约46km | 4段
⛰️起终点：马峦山罗氏大屋→ 红花岭低碳生态公园
⛰️累计爬升：约1,300–1,400m
⛰️建议完成方式：分段 / 2日穿越
从客家古屋到低碳公园，走一条有温度的人文山径。
翠微径串联坪山与龙岗的山水人文——马峦山瀑布声如雷动，客家围屋静默伫立，屯梓河碧道水光潋滟，红花岭手作步道每一块石板都有温度。历史遗址与现代文艺在此共存，细细探访，处处皆景。
深圳西部之巅· 英雄山与叠翠风光
⛰️里程：约37km | 环线
⛰️起终点：胜利大营救广场
⛰️累计爬升：约2,978m | 最高海拔：约590m
登顶深圳西部之巅，城市与群山，一眼尽收。
阳台叠翠，名列深圳八景。海拔虽约580米，却是深圳西部最高峰——登顶一刻，龙华、宝安、南山三城区在脚下铺展，天际线延伸至珠江口。这里曾是东江纵队的抗日阵地，如今是跑友的拉练圣地。英雄山的高度有限，视野却无界。
原生山林· 瀑布古村与黄金海岸
⛰️里程：约40km | 环线
⛰️起终点：梅沙湾公园（华大时空中心西门）
⛰️累计爬升：约1,877m | 最高海拔：461m
跑过瀑布与古村，才算尝过深圳山野真正的野。
深圳最大的天然瀑布群在此轰鸣，百年客家古村隐匿林间，千亩梅园冬日花开如雪。一路溪水相伴，海风穿林而过——马峦山环线绕山临海，是无数越野跑者的「入野第一课」。
深圳徒步“毕业考” · 33座山峰连翻
⛰️里程：20km
⛰️起终点：坝光白沙湾公园→ 水祖坑公园
⛰️累计爬升：约1,400m | 连绵约30个山头
虐完三水线，才算正式入了越野的门。
20公里，连绵约30个山头，累计爬升近1,400米——三水线是深圳徒步圈公认的「毕业考」。笔架山与田心山之间，上坡下坡交替来袭，被山友戏称为「五行线」。这里没有风景的取巧，只有体能的硬仗。走完它，你便是自己的英雄。
▼纪念奖牌
Tips：该奖牌为纪念奖牌，报名时选择附加购买纪念奖牌即可获得。首批发货时间为7月15日，此后每周三发上周报名人员奖牌。
▼APP打卡
1、使用报名时填写手机号码 短信验证码方式登录。
2、登录后可在APP首页右下角“我的”—“赛事”查看赛事卡片。点击赛事卡片即可进入赛事程序。
3、活动时间内，进入起点打卡范围内，点击“立即签到”即可打卡
▼使用小程序打卡
1、微信搜索小程序：“两步路赛事助手”，选择小程序进入。
装备要求
1.必备物资：双肩背包、户外速干衣或休闲运动服、手机（备用电源）、垃圾袋、食物（巧克力等高热量食品）、饮用水、个人特殊药品等。
2.建议物资：皮肤风衣、雨具、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜等。
活动须知
1、特别提示，本活动为线上活动，无线下组织，参加活动人员须全程自助完成。户外活动存在风险，报名前请评估自身情况，充分了解各种可能存在的风险因素。
2、参与者应身体健康，经常性参加户外锻炼或训练。参与者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参加。
▼以下疾病患者不宜参加步行
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
▼特别注意以下事项
1、运动前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
2、运动过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参与者量力而行，必要时放弃步行，以保证人身安全；
3、运动过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参与者自行调整计划，以保证人身及财产安全；
4、让家人或朋友知晓您参赛当日的路线和时间。
▼声明
1、参与者在报名之前请务必仔细阅读须知中的健康要求，及风险提示，若因身体原因导致意外，两步路不担负意外责任。
2、请遵循户外活动结伴同行及须购买保险原则。
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