生活里总有人误解抑郁症是 “无病呻吟”“故意摆烂”，觉得情绪低落可以假装、颓废模样可以演出来。
但在临床接诊中，深圳刘月华主任表示：抑郁症是大脑神经、身体机能同时受损的疾病，部分生理与行为特征受躯体本能支配，普通人根本无法长期伪装。
下面这三点异常，就是区分真抑郁和情绪低落、刻意伪装的关键。
短暂心情不好、刻意扮颓废，只是主观上不想做事，只要好好休息、调整心态，精力很快就能回归。
而抑郁症带来的疲惫是病理性耗竭，由神经递质失衡、大脑功能受损引发。患者整日昏沉乏力，四肢像灌了铅，哪怕一天睡十几个小时，醒来依旧浑身酸软、提不起精神。简单的穿衣、洗漱、走动，都要耗费巨大心力，做完之后疲惫感还会加倍。
假装难过、挤出悲伤的表情很容易，但假装拥有快乐却难上加难。
正常人遇到美食、趣事、亲友陪伴，会发自内心感到愉悦，情绪有起伏、有温度。抑郁症患者的大脑奖赏系统出现故障，彻底丧失感受快乐的能力。哪怕陪着别人说笑、脸上挂着笑容，内心也一片麻木空洞，热闹过后只剩下更深的落寞。
熬夜、赖床可以人为控制，但抑郁症特有的睡眠障碍有着极强的规律性，难以刻意复刻。
多数患者会出现凌晨早醒，常常在凌晨3-4点准时醒来，之后再也无法入睡。更关键的是，醒来的瞬间，无助、自责、绝望等负面情绪会立刻席卷而来，陷入长久的情绪内耗。
普通人可以故意早起、假装失眠，却做不到长期定点早醒，更没法日复一日地承受醒后浓烈的悲观感。还有部分患者整日嗜睡、昏昏沉沉，这也是神经抑制带来的本能反应，并非单纯的偷懒睡觉。
表情可以伪装，动作可以模仿，但神经与身体发出的信号骗不了人。正视抑郁症，及时科学调理，才是走出阴霾的正确方式。
正被情绪低落、浑身乏力、睡眠障碍困扰，想要明确自身状态，可预约深圳刘月华主任面诊，定制专属康复方案。
