深圳鲲鹏径全段简介

• 第1段 凤凰山：鲲鹏径的起点，能俯瞰宝安城区和机场飞机起降，路况极好，新手练腿首选。

  
  




• 第2段 九围湿地：沿着铁岗水库走，一半湖光一半田园，全程起伏很小，走起来很惬意。

  
  




• 第3段 尖岗山：多为市政慢行道，串联了西丽湖和客家古村，路标清晰，适合边走边逛。

  
  




• 第5段 大沙河：连接长岭陂和大学城，大部分是平路，适合边刷步数边聊天。

  
  




• 第6段 大学城：大沙河生态长廊的精华段，绿树成荫，非常适合夜跑或带小朋友骑行。

  
  

中部：山脊视野与城市天际线（适合进阶/拉练）

想看点不一样的风景，或者想练练心肺，中部这几段是绝佳选择。

• 第4段 阳台山：典型的“先苦后甜”，前半段陡坡拉练，登顶后能俯瞰整个西丽水库，视野无敌。

  
  




• 第7段 塘朗山：南山和福田的交界线，一路在山脊上走，两边分别是城市高楼和山林，夜景也很绝。

  
  




• 第8段 梅林山：福田后花园，路况很好，既能爬山又能看城市，下班后也能轻松搞定。

  
  




• 第9段 银湖山：罗湖的“天然氧吧”，树荫多不晒，偶尔能远眺城市天际线，适合周末半日游。

  
  




• 第10段 东湖公园：紧贴深圳水库，树荫浓密，全程几乎没有爬升，主打一个轻松看湖。

  
  

东部：硬核山海与海岸线（适合大神/摄影）

这一段是鲲鹏径的灵魂，风景最美但也最虐，去之前记得看天气。

• 第11段 梧桐山：挑战深圳第一高峰，一路都在爬升，登顶后可俯瞰全城，是体力和耐力的双重考验。

  
  




• 第12段 梅沙尖：被称为“深圳小武功山”，山脊线风景极佳，但碎石坡多，建议连穿第11段一起走。

  
  




• 第13段 马峦山：以瀑布群闻名，夏天玩水避暑的好去处，前半段土路有野趣，后半段是平缓绿道。

  
  




• 第14段 罗氏大屋：人文与自然结合，路过客家古村落和马峦山瀑布，适合慢节奏徒步。

  
  




• 第15段 犁壁山：有连续的下坡，对膝盖不太友好，建议带根登山杖，山顶视野开阔。

  
  




• 第16段 葵涌：沿着海岸线走，能看到金沙沙滩和入海口，还能顺路探访新石器时代遗址。

  
  




• 第17段 鹅公村：半城半海的过渡段，能俯瞰大鹏半岛的城市和海湾，日落时分非常美。




• 第18段 西涌：经典的海岸线徒步，一边是山一边是海，沿途有古村落，非常适合拍人像大片。

  
  




• 第19段 东西涌：深圳最经典的海岸穿越线，需要在礁石上攀爬跳跃，稍微有点技术门槛，但景色绝对值回票价。

  
  

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• 第20段 大雁顶：鲲鹏径的终点，也是深圳第三高峰。短短4公里全是陡坡碎石，但登顶后360°无死角海景，是整条线的压轴大戏。

  
  

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你可以先挑几段轻松的走走，等体力上来了，再去挑战东部的山海线。