大家好，我是胡老师。
临近中考，最近找我咨询的家长明显多了。
有的是因为志愿填报拿不准。有的是因为孩子前几次模考波动比较大，一次考得还可以，下一次又掉下来，家长心里完全没底。
还有的是最近赶上物化实验考试、三模、自招要报名，事情一多，家长和孩子都开始焦虑。
我跟你们说，这个阶段焦虑很正常。但我最怕的是，家长焦虑，孩子也焦虑，最后一家人都在内耗。真正该做的事情，反而没人认真做。
今天这篇文章，我就把中考前这段时间，家长和孩子最常见的几个焦虑点，给你们说清楚。你们慢慢看，应该能帮到你。
1、志愿填报，不要只看某一次模考
先说家长最焦虑的事情，志愿填报。很多家长现在拿着孩子前几次模考成绩，越看越乱。
一模还可以，二模掉了，三模还没考。班级排名、校排名、区排名，好像每一个都重要。
然后家长就开始纠结：这个学校会不会冲高了？那个学校会不会保守了？孩子到底真实水平在哪里？
我先说一下我的判断。填志愿不能只看某一次考试。
尤其是孩子成绩波动比较大的情况下，你只盯最高分，会容易冲得太狠；你只盯最低分，又容易过度保守。
更合理的方式，是看平均状态。你要看孩子最近几次考试，大概稳定在哪个区间。不是看他偶尔发挥特别好的一次，也不是看他偶尔崩掉的一次。
比如数学，孩子平时大多数在90上下，偶尔一次考到100多，也偶尔一次掉到80多，那你就不能按最高那次去判断。
你要看他错在哪里。如果是基础题和中档题经常丢分，那说明稳定性还不够。
如果是压轴题最后一问不会，但前面该拿的分基本能拿住，那这个孩子的底盘相对就稳一些。
志愿填报，本质上不是赌孩子最好状态。而是要结合孩子比较真实、比较稳定的状态去安排。
这个阶段，家长千万不要天天在孩子面前说：你这次考成这样，志愿怎么办？
这句话对孩子没有帮助，只会让他更慌。
2、最后这段时间，不要再乱补
第二个焦虑点，是家长看到孩子卷子上有漏洞，就想赶紧补。
这个心情我理解。但临近中考，最怕乱补。今天看数学函数不好，明天补函数。
后天发现物理电学不稳，又补电学。再过两天发现化学方程式不会，又开始补化学。
看起来每天都在忙，实际上孩子越来越乱。
最后一个月，补漏洞一定要有顺序，先补最容易拿分的。
比如数学里，如果孩子有理数、分式、方程、函数代值、几何过程这些地方反复错，那就先抓这些。
然后也不要一上来就死磕压轴题最后一问。因为很多孩子真正丢分，不是最后一问不会，而是前面该拿的分没有拿满。
选择填空错两道，计算扣几分，几何证明少写依据，函数题代值抄错。
这些分加起来，比压轴题最后一问还要可惜。
我跟你们说，最后这段时间，最重要的不是学多少新东西。
而是把会的东西拿稳。比如，基础题不丢，中档题少错，过程题写规范，考试时间分配别乱。
我认为这才是最后冲刺最现实的方向。
3、自招报名，别只看学校名字
再说自招。
这个时候很多家长也在纠结，到底报哪个学校。
我知道，家长都想往好学校冲，这个很正常。但自招不是只看学校名字。
你要看孩子适不适合。比如，孩子有没有对应学科优势？平时综合题、压轴题有没有一定能力？孩子面试表达、临场状态怎么样？报名这所学校，是合理冲刺，还是纯粹陪跑？
这些都要想清楚。
如果孩子本身基础还不稳，模考波动很大，数学前面题都经常丢分，那家长就不要把太多希望压在自招上。
我这里想说的是，不是不能报，而是心态要摆正。自招可以争取，但不能把全部情绪都放在这里。中考主战场，还是校内基础和总分稳定。
这个不要搞反。
4、孩子有情绪，你们不要急着讲道理
最近也有不少家长说，孩子压力很大。一说学习就烦。一提考试就沉默。考不好回家脸色很差。家长想安慰，孩子又不听。
这个我见的比较多。因为中考前这段时间，孩子每天作业、考试、排名、志愿、老师提醒、同学比较，全都压在身上。
他不是不知道重要。很多孩子恰恰是太知道重要了，所以才会情绪波动。这个时候我们最不要做的，就是不停讲道理。
你要努力啊。现在不拼什么时候拼？你看看别人都在学。你这样中考怎么办？这些话有没有道理？我承若有。
但这个阶段孩子未必听得进去。家长真正要做的，是减少情绪传导。你可以关心他的吃饭、睡觉、状态。可以帮他把每天要做的事情简单排一下。可以跟他说，这次没考好，我们先看错在哪里，不要先否定自己。
但不要把自己的焦虑全部倒给孩子，孩子已经够紧了，家长再一压，他就更容易崩。
5、孩子现在最该做的是查缺补漏，不是自我否定
这里我也想跟孩子说几句，你可以给孩子看一下。
最后这段时间，如果你每次考试都发现自己有漏洞，不要一直陷在情绪里。
你要做的是把漏洞具体化，不要只说我数学不好。
你要说清楚：是二次函数不会？是圆的证明不会？是相似三角形对应边找不准？
是计算老丢负号？是选择题读题太快？还是考试时间分配有问题？
此时，问题越具体，越能解决。
如果是基础知识点没掌握，那就每天固定时间去背、去记、去练。
比如化学方程式、物理公式、数学定理，这些该记的就要记熟。
如果是理科压轴题不会，不要只看答案。要总结老师课堂上讲的方法。
比如数学压轴题，第一问怎么拿，第二问入口在哪里，第三问不会没关系，但至少要知道前两问怎么稳住。
如果是过程书写扣分，那最后一个月就专门纠正书写。
几何证明别跳步，函数设点别乱写，物理计算题单位别漏，化学实验题关键词别省。
这些都能提分。
最后一个月，最怕的不是还有漏洞。最怕的是你明知道有漏洞，却每天只在焦虑，不去处理。
最后我想说一句很现实的话。中考前，家长和孩子都会焦虑，但焦虑本身解决不了问题。家长要做的，是稳住家里的节奏。
三餐吃好，睡眠尽量保证，志愿结合孩子平均成绩去填，不要天天把压力挂在嘴边。
孩子要做的，是把注意力放回每一张卷子。哪里错了，就补哪里。哪里不熟，就练哪里。哪里会扣分，就改哪里。不要天天想中考那天会怎样。
你现在能抓住的，就是今天这一套卷子，今天这几个错题，今天这个状态。把当下能做的事情做好，才会慢慢稳下来。
如果最后这段时间，所有精力都放在内耗上，状态只会越来越差。中考拼到最后，拼的不只是知识，也是稳定。稳住心态，稳住作息，稳住该拿的分。
这比什么都重要。
我是胡老师，下期再聊。
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