【健康时刻】深圳人鼻出血八问:空调房、回南天、暴雨季……哪个中招了?
很多人觉得潮湿就不会干燥出血，但深圳的问题恰恰是“室外两重天”：外面湿热如蒸，室内空调吹得像冰箱。写字楼空调房湿度可能只有30%-40%，鼻腔黏膜持续失水干裂，一揉就破。深圳夏天鼻出血，多半是空调惹的祸。
深圳很多人每年回南方老家过年或探亲，从湿热的深圳到干冷的南方室内，没有暖气没有加湿器，鼻腔黏膜一下子从湿润变成干裂，第二天就可能出血。建议回南方时随身带生理盐水喷鼻剂和加湿器，特别是小孩和老人。
深圳5月进入暴雨季，雷阵雨天气压低，鼻腔血管充血扩张，加上湿度骤变导致黏膜反复干湿交替，就容易导致出血。所以深圳人鼻出血不只是干燥季节的专利，暴雨季同样高发。
第一类：写字楼上班族，每天在空调房待8-10小时，鼻腔持续干燥。
第二类：小孩，深圳小孩鼻炎发病率高，揉鼻多，空调房里更容易出血。
第三类：老年人，血管弹性差，吃降压药和抗凝药，出血后难自止。
很多人半夜被鼻血惊醒，特别是开着空调睡觉的。处理方法：坐起来，头前倾，捧压鼻翼10-15分钟，不要躺下。若反复发作，第二天一定要去看耳鼻喉科，别拖。
可以，但要调整。建议空调温度调到26度左右，不要直接对着风口吹；室内放一盆水或开加湿器；半小时开一次窗通风。深圳夏天不开空调不现实，关键是开得有讲究。
别先想着喝凉茶降火！应该多喝温开水，多吃富含维生素C的水果如莲雾、柚子；避免辛辣火锅、烧烤等重口味；不喝冰饮，免得刺激鼻腔血管。夏天出汗多，补充水分比降火更重要。
四个关键词：保湿、护鼻、控温、定查。保湿：空调房必开加湿器，湿度维持50%-60%；护鼻：每天生理盐水洗鼻2-3次；控温：空调不低于26度，避免室内外温差超过8度；定查：反复出血必须做鼻内窥镜明确原因。
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