深圳心炁门拳架上学习心得
- 2026-06-06 07:26:46
深圳心炁门拳架上学习心得
深圳心炁门太极院，响应国家全民健康工程，努力践行【让每个人少占用一张病床】的使命愿景，致力于将“郑子太极完整训练体系”之宝贵武学传承，通过习练郑子太极，增强人体自我修复能力，达到养生、摄生、疗愈等功效，让更多人因此受益而健康。 心炁门养生五功合辑 📞 陈 雍：13632911993 📞 樊玉叶：18620355276 
距离2025年7月初三功班已有近一年时间，此次正式进阶学习郑子太极三十七式拳架，首期先修前十三式。短短三天学习下来，感触颇深。
1.看似简易，实则难精
太极动作看似朴实简单，实际上手却难度不小。练习中常常顾此失彼，记住手上招式就忘了脚下步法，记熟前几式又遗忘后几式，即便勉强记住全套外形动作，也始终找不到内在的炁感，未能真正练到实处。
2.领悟太极核心
通过本次学习深刻体会到，郑子太极修炼的核心不在于外在形体架势，而在于发动内在炁感。若只练外形而无炁感，便只是空有其形，算不上真正入门练到位。而炁感与根劲并非凭空得来，完全依靠日常坚持习练虎背靠山功、行功、熊经功三大基本功，循序渐进沉淀而成。
3.坚持每日功课
反观自身此次学习效果不佳，根源在于自己基本功没有练扎实，底子不牢，故而难以生出炁感，达不到预期的修习效果。今后一定要勤加练习，夯实基础，严格遵照老师嘱咐，坚持完成每日功课，慢慢练出身体觉知与内在炁感，为后续拳架精进打好根基。
本文作者：江瑞芝
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