途经鲲鹏径7段：塘朗山脚下（起点）→紫涧园→大沙河生态长廊→深圳湾北湾鹭港（终点）。

路况：全程距离约14.5公里，累计爬升约450米，预计用时4-6小时。前段3.5km绿道爬升，中段3km山野径，后段8km大沙河碧道。

* 全程使用慧云智跑打卡机记录时间。

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1、本次活动过程中建议两人以上同行原则；

2、报名前请详细了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与，确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；

3、所有报名者需提供正确的姓名、联系电话及身份证号；

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人；

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生；

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山；

7、保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处；

8、认准领队，整个活动过程中接受领队的协调配合，不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动（领队携带白色登协旗帜）；

9、有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动；

10、因体力不支和其他原因要求下撤者必须告诉领队，并由领队安排人员陪同下撤到安全地带等待大部队；

11、活动中若有不适和其他危险请及时联系领队，能够在第一时间通知领队和保障人员协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施；

12、如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥；

13、领队有权根据情况调整行程，以保证活动顺利进行；

14、出行当天如遇特殊客观情况导致活动不能正常进行，领队有权改变路线；

15、活动前如因不可抗力因素或人数问题导致主办方主动取消活动，则全额退款。