深圳市宝安区新桥塘面幼儿园第三周幼儿食谱

晨光鲜奶、三丝拌米粉

（过敏替换：豆奶）

三鲜蝴蝶粉

      春暖花开、万物复苏，随着气温回升，病毒细菌也开始活跃，春季是传染性疾病的多发季节，幼儿免疫力较弱，容易受到传染病侵袭。为了守护每一位幼儿的健康成长，让我们家园携手、科学预防，共同为幼儿筑起一道坚实的健康防护墙，安心迎接明媚春光。

     一、春季常见传染病的预防措施

     1.勤洗手：勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

     2.保持环境清洁和通风：保持环境清洁和良好通风状态。经常清扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

     3.天气变化多端，注意及时增减衣物： 春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。还注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

     4.尽量减少到人群密集场所活动：在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。

     5.保持良好的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

     6.出现症状应居家休息，及早就医： 一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应在家休息。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

     7.及时接种相关疫苗：常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

    二、春季饮食注意事项

     1.保证钙质的充足供应：春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。尽量让孩子少吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。

     2.多补充维生素Ｃ： 维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

     3.多吃粗粮、杂粮有好处：粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋等。

      健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。