早春，梧桐山，
Isha古典瑜伽。是
不是创造。
是唤醒内在沉睡的能量。
Isha古典瑜伽，不教你成为别人，而帮你认出，你原本的样子。
认出，即发生。
春山不语，能量自行。
课程依严格的传承而发生：体式、呼吸、净化方法，每一步都指向内在能量的回归。你只需回来，回到这套千年体系为你开辟的空间里。
古典瑜伽蕴藏着提升能量、净化身心的完整方法，千百年来仅向苦修者敞开。而我们的愿景，正是复兴这一纯粹科学，让它为你而用。
本次静修系列有多种课程安排，新老学员友好，您可以根据自己的情况选择合适的课程，欢迎咨询。
课程安排
体式（Asana）这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式，人们可以通过做这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使终极幸福成为可能。瑜伽体式不是身体锻炼，它是一个操控你的能量使其引向特定方向发展的精微过程。我们传授的Hatha瑜伽一套由36个强大体式组成，即瑜伽体式，旨在将系统维持在较高的能量层面。这门深邃的科学能够提升一个人的思考、感受和体验生命的方式。Isha课程不要求学员有特别的柔韧性或者之前学习瑜伽的经验。它不仅仅是身体锻炼，更能让一个人绽放、达到他的终极潜能。
课程时间：3月7-8日（周末）8-10:30 & 16:00-18:30 pm
课程费用：1980元 （10个课时）
其他工作坊课程：
平和瑜伽
由萨古鲁设计的，以乌帕瑜伽的科学为基础，导向身体和心理上的健康。我们将学习气脉净化和开启进入AUM唱颂。
益处：
可增进活力、专注力、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，可消除背痛、压力、焦虑及紧张，可消除各种慢性疾病，提升整体健康，增进团队协作与沟通，带来持续的喜悦、平和、及成就感。
课程时间：3月7日 12:00-13:15
课程费用：158元
大脑瑜伽
一个仅为1-2分钟的简单却极具威力的练习。
它能够为各个年龄段的人带来诸多益处：
课程时间：3月8日10:45-11:30
课程费用：480元
洗鼻术
一个简单却有效的鼻道清洁方法，使用盐水和特制的铜壶来清除日常容易累积的粘液和污浊物，让你的呼吸变容易、顺畅。
益处：
课程时间：3月8日 18:45-19:30
课程费用：1080元（包含器具）
（3月9-12日可预约个人练习更正）
“如果你愿意进行一些非常强烈和专注的Sadhana，我们可以彻底重塑你的大脑”——萨古鲁
（限学过苏利亚克里亚或瑜伽体式的老学员）
包含引导练习与更正，个人练习卡点释疑与指导，奉爱瑜伽，生机素食午餐，梧桐山野徒步等。
7-8:30 苏利亚克里亚复习及深化
8:30-9:00 精微身
9:00-11:00 瑜伽体式复习及深化
11:00-12:00 素食午餐12:00-14:00 梧桐山徒步与活动14:00-15:00 分享/问答/一对一卡点等释疑/古典瑜伽智慧15:00-16:15 奉爱瑜伽
课程时间：3月13日 7:00-16:15
课程费用：590元（包含一餐素食）
你是否准备好了——让Isha古典瑜伽的核心练习，真正进入你的生活？
也许你已经学过很多，却始终没有足够的时间练习，无法深入。也许你刚刚听说，想知道这一切如何开始。
这一次的静修营，为这两类人而设。
在早春的梧桐山，我们以升阳系列练习为核心，用三天两晚的时间，帮你熏修、巩固、深入。
如果你是初学者，不必担心。我们会从最基础开始，让你在早春的阳光里，缓缓获得力量与能量。
Surya Kriya（苏利亚克里亚）
Surya Shakti（苏利亚夏克提）
Sadilaja
平和瑜伽 · 奉爱瑜伽
净化与深化
精微身 ｜练习更正
梧桐山野净化行走
每日两餐生机素食
这不是一次简单的课程。是一次让你真正把练习接住、安住。
Surya（苏利亚）意思太阳，Kriya（克利亚）意思是内在能量过程。它可以激活人体系统中的太阳神经丛，平衡能量和内在热量。
它是一套非常古老且强大的瑜伽练习，专为身心的健康和内在幸福而设计，是一个完整的修行法门。
Surya Shakti（苏利亚夏克提）是一个给系统充能的18个步骤的练习。它能在多个层面滋养你的生命：带来身体健康与整体福祉；强健身体的肌腱与韧带；提升思维的敏锐度与专注力；为进入更高能量状态奠定基础；增强体力与耐力；重塑肌肉骨骼系统；
提升能量水平
本次Surya类课程还会学习精微身，进一步深入体验练习的另一个维度。
Sadilaja & 平和瑜伽
UPA瑜伽的一个组成部分被称为Sadilaja。Sadilaja意为"源于松驰"，它不仅放松肌肉与骨骼系统，更涉及能量系统的舒缓。这种方式有助于预备并平静调节身心系统。其中所包含的定向运动是实现这一目标的简易途径，同时能在无受伤风险的前提下锻炼肌肉群。
我们也将学习气脉净化和开启进入AUM唱颂(平和瑜伽具体介绍请见前文）。
Bhakti Sadhana 奉爱瑜伽
每日的奉爱瑜伽可以垫定一天我们存在状态的基调。Bhakti Sadhana是一个非常简单、非常美妙的做事的方式。Bhakti 是一个完全不同维度的智慧。它不是一种行为，不是对着这个或那个，纯粹只是“你”消融了，此时“神性”便是你所呼吸的东西。
静修营安排*：
3月13日（五）
17:30 开营
17:30-19:05 古典瑜伽新课
19:30-20:15 晚餐
20:15-21:00 晚课-古典瑜伽新课
21:00 休息
3月14日（六）
7:00-10:30 古典瑜伽新课与巩固
10:45-11:45 早午餐
12:00-14:00 梧桐山徒步净化
14:00-14:30 户外-古典瑜伽新课
16:00-19:00 古典瑜伽新课
19:00-19:45 晚餐
19：45-20:45 晚课-古典瑜伽智慧与冥想
21:00 休息
3月15日（日）
7:00-10:30 古典瑜伽深化
10:45-11:45 早午餐
12:00-14:00 奉爱瑜伽
15:45-18:45 练习更正与精微身
18:45-19:30 晚餐
19:30-20:00 结营
*静修营具体时间安排如有必要可能根据现场情况会有微调
课程时间：3月13日 17:30 开营-3月15日20点结营
课程费用：早鸟价-2800元（于3月7日截止）
原价-3200元
Deepan老师
来自印度金奈(达摩祖师故里之畔)；Isha古典哈他瑜伽认证导师；
于2019-2025年在印度Isha瑜伽中心6年全职修行与服务；
意大利米兰理工大学工程管理硕士；
获认证可传授100+套契合现代人需求的体系化古典瑜伽课程；
深谙古典瑜伽与生命科学；
25年瑜伽习练者。
课室
报名须知：
此课程无需具备任何瑜伽基础； 学习后即可在家或办公室等任何地方独立练习。
怀孕/疝气/六个月内进行过大型手术的学员不能学习；
有以下情况的学员，在报名前请先咨询医生：背部、颈部、腿部、臀部疾病、受伤、人工关节置换、心脏病；
请自带瑜伽垫，穿宽松衣物；
瑜伽课程需以空腹状态参加，请在课前至少4小时完成正餐，之后不进食，可饮清水；
退款政策：如因外力不可抗拒的特殊情况需要退款的学员需要在至少课程两周前及时联系我们。开课两周前退款，需每人扣除场地费（课程费30%）；如在开课前两周内退款，需每人扣除场地费（课程费50%）；开课前一周内退款，需每人扣除场地费（课程费80%）。最终解释权归课程主办方所有。
延期：本次瑜伽营为特殊优惠瑜伽营，不接受延期。
三月·腾冲｜古典哈他瑜伽静修营
新增广州工作坊课程 3月21-22日（周末）
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