亲爱的家长朋友们，深圳每一位教育人都爱着咱们的孩子！开学在即，特转发来自于深圳市教育局的爱——《致家长的一封信》！“福中红家长义工队”的优秀义工干部及优秀家长义工
尊敬的家长朋友们：
您好！开学在即，为了确保新学期福娃们能够健康、快乐地成长，这里为您奉上一份精心准备的“开学心理调适指南”，帮助他们迎接新学期的学习和生活。
一、调整作息时间。
可以引导孩子提前逐步恢复上学作息，减少熬夜和电子产品使用时间，避免“急刹车”引发抵触。循序渐进将家庭起居时间调整到学校正常作息时间，早睡早起，按时就餐，调整生物钟，逐步向开学状态过渡。
二、做好心理建设。
可以以轻松的方式和孩子聊聊新学期的期待，比如即将学习的新内容、想见的老师和同学等，唤起孩子在学校的美好回忆，激发对新学期的向往缓解未知带来的焦虑。
三、做好陪伴鼓励。
可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，回顾假期的精彩瞬间，让孩子在回忆中感受到假期的充实，减少对假期结束的失落感。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得意想不到的收获。多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子上进心，帮助孩子找到成就感，收获正能量。
四、做好开学准备。
可以带领孩子一起做好开学准备，通过备齐学习和生活物品的方式，营造开学仪式感，从而引导孩子在心理上做好迎接新学期的准备。对孩子在寒假期间遇到的各种烦恼以及面对开学可能存在的焦虑情绪，能够做到理解和包容，可以鼓励孩子将不安、忧虑等负面情绪写下来，并引导写出问题和求助需求，提出解决对策。
五、制定学习计划。
可以与孩子共同制定新学期的学习计划，将预习复习、阅读背诵、书写练字等学习要求列入计划表，并提出可实现的目标和可操作性的策略。也可以根据孩子实际情况和需求，设定才能技艺、体育锻炼等个性发展或兴趣特长的目标，引导孩子德智体美劳全面发展。
最后，感谢您一直以来对福田中学教育工作的信任与支持。新学期，新起点，新征程，孩子的健康成长与全面发展，离不开我们家校的共同努力。愿我们携手同心，共同助力福娃们在新学期里茁壮成长，收获更多的进步与喜悦！名称 | 服务时间 | 电话 |
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