【深圳站】无痛筋膜刀 | 3月9-12日 | 私教必用,教练必学!

9:00-12:00 

讲解筋膜原理及操作解析

·人体筋膜及筋膜链解剖

·筋膜刀的优势和原理

·刮痧与筋膜刀的区别

·筋膜刀的安全使用说明:适应症与禁忌症

·筋膜刀的介绍及工具的选择

·筋膜刀的不同刀法的应用技巧:最佳方向、深度掌控、 易动性和难动性的触感技巧

·筋膜干预方法：手法与筋膜刀技术的配合使用

14:00-17:00 

颈部功能评估与无痛筋膜刀操作

·颈前区

 目标肌肉筋膜:斜角肌、肩胛提肌、颞肌、咬肌、锁骨下肌、颈阔肌

·颈后区

 目标肌肉筋膜：枕后肌群、胸锁乳突肌、斜方肌上束、头夹肌、颈夹肌

·针对病症:肩颈不适、颈椎病头晕头痛、富贵包、落枕等

·塑形方向:打造天鹅颈

9:00-12:00 

上肢肩背胸臂区域评估及操作

·背肩区

  目标筋肉筋膜:菱形肌、前踞肌、冈上肌、小圆肌、背阔肌、肩胛下肌

  针对病症:肩峰撞击、肩袖损伤、平背

·胸肩区

  目标肌肉筋膜:胸大肌、三角肌

  针对病症:肩痛、肩周炎、含胸

  塑形方向:改善下坠肩

·臂后区

 目标肌肉筋膜:肱三头肌、腕伸肌，指伸肌

·臂前区

 目标肌肉筋膜:肱二头肌、腕屈肌群、指屈肌

·针对病症:手麻臂麻、腕管综合症

·塑形方向:告别拜拜袖

14:00-17:00 

躯干区康复评估与筋膜刀针对性操作

·腰区

 目标肌肉筋膜:髂腰肌、腰方肌、肋骨间区

 针对病症:腰肌劳损、腰椎间盘突出问题

·背区

 目标肌肉筋膜:胸腰筋膜、背阔肌、竖脊肌

·腹区

 目标肌肉筋膜:膈肌、腹直肌、腹横肌

·针对病症:呼吸功能障碍、痛经、腹直肌分离等

·塑形方向:纠正肋骨外翻 打造折角腰

9:00-12:00 

下区康复评估与筋膜刀针对性操作

·臀区

 目标肌肉筋膜:臀大肌、臀中小肌、梨状肌

·臀大肌针对病症:腰骶痛 骨盆前移 髋关节撞击 骨盆侧移

·塑形方向:填臀坑 打造蜜桃臀

14:00-17:00  

下区下肢腿部区域评估及操作

·腿前区

 目标肌肉筋膜:股四头肌、髌骨周围、胫骨前肌、趾伸肌群

 针对病症:膝前痛、深蹲痛、胫骨前痛

·腿内区

 目标肌肉筋膜:内收肌群、鹅足区域、胫后肌、

 针对病症:腹股沟痛、膝盖内侧痛、内侧半月板、扁平足、足底筋膜炎

·腿外区

 目标肌肉筋膜:阔筋膜张肌、大转子区、髂胫束、腓骨长短肌、外踝周围

 针对病症:弹响髋、膝盖外侧痛、外侧半月板、崴脚

·腿后区

 目标肌肉筋膜:腘绳肌、小腿三头肌、跟腱区域，趾屈肌群

 针对病症:坐骨神经痛、体前屈腰痛、跟腱炎、足跟痛等

 塑形方向:还原漫画腿