铭轩说事儿|北京清华大学&深圳平安大学研学分享第三期:无体育,不清华

各位朋友，大家好！欢迎锁定铭轩说事儿，我是崔铭轩。

今天是2026年2月10日，星期二，农历腊月二十三，北方小年。在这个辞旧迎新、年味渐浓的日子里，我们继续北京清华大学与深圳平安大学研学分享第三期的内容。今天，想和大家深度聊一聊，在清华校园里刻在每一位学子骨子里、流淌在血脉中的精神——无体育，不清华。

初次走进清华园，相信很多人和我一样，都会被一句话深深震撼：为祖国健康工作五十年。这句话，不是一句简单的标语，不是挂在墙上的装饰，而是清华大学坚持了上百年的育人理念，更是“无体育，不清华”最真实、最厚重、最有力的诠释。

可能很多朋友会疑惑：清华是国内顶尖的高等学府，汇聚了全国最优秀的学子，大家的重心不应该都在学术研究、科技创新、前沿探索上吗？为什么一所顶级学府，会把体育，放在如此重要、甚至不可替代的位置？为什么会把体育，和学业、品德、人格放在同一个高度？

今天，通过我们这次研学的所见、所闻、所感，我想和大家一起，把这个问题讲透、讲明白。

其实，体育之于清华，从来不止是跑步、打球、锻炼身体这么简单，它是一种完整的教育，一种强大的精神，一种融入血脉的品格塑造。回溯百年历史，清华体育的起点，本身就带着沉甸甸的家国情怀。

早在20世纪初，“东亚病夫”的帽子曾沉重地压在国人头上，国家积弱，民族待兴。清华的先辈们在那个年代就深刻意识到：一个国家的强大，不仅需要智慧的头脑、先进的思想，更需要强健的体魄、坚韧的意志、昂扬的精神。一个人没有健康的身体，再大的抱负也难以实现；一个民族没有强健的体魄，再远大的理想也难以支撑。

正是从那时起，体育被正式纳入清华的核心教育体系，成为每一个清华人必须完成、必须达标、绝不能敷衍的必修课。

大家一定听过马约翰先生的名字，他被誉为“中国现代体育之父”，也是清华体育精神的奠基人、开拓者。他在清华执教五十余年，把一生都奉献给了体育教育，奉献给了一代又一代清华人。

马约翰先生始终坚持一个理念：体育的本质，是教育人、塑造人、成就人。他常说，运动的目的，绝不只是增强体质，更是培养勇敢、顽强、自律、合作、不服输、不放弃的品格。在清华，体育不是选修课，不是兴趣爱好，不是可有可无的活动，而是和数理化、文史哲、专业学习同等重要的学业。

哪怕你是顶级学霸，哪怕你的专业成绩再优异、再突出，如果体育不达标，一样无法顺利毕业。这就是清华最硬核、最执着、最让人敬佩的坚持。也正是这份百年不变的坚持，让“无体育，不清华”成为了清华最鲜明的标识，最动人的精神。

在清华校园里，体育无处不在，运动成为一种日常，一种习惯，一种风气。

清晨的操场上，总能看到迎着朝阳跑步的学生；午后的球场、傍晚的跑道、灯火通明的游泳馆，永远充满着活力与汗水。清华有一个坚持多年的传统，叫作“阳光体育”，要求学生每天保证足够的运动时间，让运动真正融入生活，成为像吃饭、睡觉、学习一样自然的事情。

更让人敬佩的是，这种体育精神，不止体现在学生身上。教授、老师、校友，乃至每一个和清华结缘的人，都会被这份氛围深深感染。他们深知：真正的优秀，从来都是脑力与体力的双重强大；真正的长远，从来都是健康与才华的并肩同行。

“为祖国健康工作五十年”，这句话听起来朴实，背后却是长远的格局、深沉的责任与坚定的担当。

一个人想要在自己的领域深耕、坚持、做出成就，没有健康的身体，一切都是空谈。无论是科研攻关、企业管理、市场开拓，还是在平凡岗位上的坚守与付出，都需要充沛的精力、持久的耐力、强大的抗压能力，而这些最珍贵的品质，恰恰都能在体育锻炼中一点点打磨、一点点锻造、一点点沉淀出来。

跑步教会我们坚持，哪怕疲惫不堪，也要一步一步抵达终点；
球类运动教会我们协作，懂得团队配合、互相成就，才能赢得最终的胜利；
竞技体育教会我们抗挫，接受失败、正视差距、重新出发，才是真正强者的姿态。

体育，练的是身体，强的是意志，修的是心性，成的是人生。

这也正是我们此次北京清华大学与深圳平安大学研学的重要收获与启示。

平安大学致力于培养高素质、复合型、能打硬仗、能扛重担的优秀人才，而清华的体育精神，与我们人才成长的底层逻辑高度契合、高度相通。职场如同赛场，事业如同长跑，我们拼知识、拼能力、拼智慧，但拼到最后，拼的一定是体力、是心态、是永不言弃的韧性，是长期坚持的自律。

在今天快节奏、高压力的工作环境中，拥有健康的身体，保持规律运动的习惯，就是最基础的竞争力，也是最珍贵、最值得长期投资的人生资产。

今天是腊月二十三，小年已至，春节不远。在这个辞旧迎新、整装待发的节点，我们重温“无体育，不清华”的精神，不只是学习一所名校的育人理念，更是提醒我们每一个人：

无论工作多忙、生活多累、压力多大，都不要忘记照顾好自己的身体，不要丢掉运动的习惯，不要透支健康去换取所谓的成绩。真正的自律，不是熬夜拼搏、硬扛硬撑，而是懂得张弛有度、劳逸结合；真正的成长，不是只追求学识的提升、能力的变强，而是实现身心的共同强大、全面成长。

新的一年即将到来，愿我们每一个人，都能带着清华体育精神里的坚持、坚韧、热爱与力量，把运动融入日常，把健康放在心上，以强健的体魄、饱满的热情、昂扬的斗志，面对工作、拥抱生活，真正做到：为事业、为家庭、为自己，健康奋斗每一天、精彩前行每一步。

铭轩说事儿，今天就和大家分享到这里，我们下期再见！